JÓGA HIIT

Spalujte kilokalorie, posilujte a zároveň prodlužujte svaly.

Nenechte se zmýlit zavádějícím názvem. Jóga HIIT má se skutečnou jógou pramálo společného. Jedná se o rychlou a dynamickou lekci, kterou zvládnou i začátečníci, i když se při ní pořádně zapotí. Tomu se ovšem nevyhnou ani pokročilí.

Jógové prvky a polohy jsou zde na pozadí motivační hudby spojovány do dynamických sekvencí, které se opakují v určitých jasně daných intervalech jako je tomu i při klasickém HIIT tréninku (High Intensity Interval Training – intervalový trénink vysoké intenzity). Spalujete kilokalorie, posilujete a zároveň prodlužujete svaly. To je to, co můžete od lekce Jóga HIIT očekávat. 

"Jógové polohy jsou na pozadí motivační hudby spojovány do dynamických sekvencí."

Jóga HIIT ve Cvičkách

Jak lekce probíhá: Každá tato lekce začne lehkým zahřátím bez poskoků se základními jógovými prvky. Hlavní část využívá jógových prvků v intenzivních intervalech. Lekce končí protažením.

Jak je dlouhá: 30 - 40 minut.

Co je potřeba mít: Podložku a láhev s vodou.

Pro koho je lekce vhodná: Pro všechny, kteří milují kombinaci jógy s intenzivním posilováním.

Jóga HIIT Lektoři

Lůca Tvrdoňová

Zumba, Bříšní pekáč, Jóga HIIT, Aerobic, Posilovačka, Spalovačka, Kickboxing Workout, Core Body Balance

Mary Aušová

Zumba, Jóga HIIT, Latino Dance, Posilovačka, Kickboxing Workout, Core Body Balance, Tabata, Sexy Dance, Street dance

Nenechte si nás ujít ani na sociálních sítích!