Získej sílu, stabilitu a klid v těle s balance workoutem! Tento trénink je ideální pro všechny, kdo chtějí zlepšit svou rovnováhu, posílit hluboké svaly a zlepšit koordinaci. Užij si cvičení, které spojuje tělo i mysl a přináší skvělé výsledky!
Celý článek
Dnešní jóga je zaměřená na silný střed těla a vytvarování pasu.
Celý článek
Posilovací lekce jógy zaměřená na zpevnění středu těla a břicha. Ale také na protažení oblastí těla, které jsou s tím spojené.
Celý článek
V dnešní lekci se Mamel zaměří na záda, ramena a bříško. Celé posilko zvládneš bez činek. Máš-li ale chuť na větší záběr, činky si k ruce klidně přiber. Lekce je bezposkoková.
Celý článek
Máme tu posilování na spodní část těla. Díky vyšší tepové frekvenci budeš ale také spalovat. Každý cvik ti Lůca vysvětlí pro správné provedení a pauzy vyplníte cvikem na štíhlý pas. Jdeme na to!
Celý článek