Připoj se k lekci Piloxing Barre a objev nový způsob, jak posílit tělo i mysl! 💪✨ Spojení pilates, boxu a tance ti dá energii a zpevní každou svalovou partii. Vyzvi sebe sama, zlepši flexibilitu a zapracuj na celkové kondici, vše s dynamickým a zábavným pohybem. Přijď a pocítíš, jak tě každý pohyb posune blíž k tvým cílům! 🎯
Celý článek
Na lekci Barre se spojí síla, flexibilita a rovnováha! Čeká tě různorodý trénink, který projede všechny partie těla od nohou až po ramena. Kombinace baletních prvků a posilovacích cviků ti pomůže vytvarovat postavu, zpevnit svaly a zlepšit držení těla.
Celý článek
BARRE – Tabata je lekce, kde se baletní prvky provádějí převážně v neutrální (paralelní) pozici, takže je přístupná i netanečníkům. Každý blok obsahuje max. 2–3 prvky, tím se zaměřuje na precizní provedení a maximální efektivitu. Časování běží formou tabaty, která kombinuje intenzitu a krátké pauzy, čímž zvyšuje kondici, spalování kalorií i stabilitu. Elegantní principy baletu se tak spojují s dynamikou moderního fitness.
Celý článek
Tato lekce je kombinací pilates, tance a boxu. Tento dynamický trénink je navržen tak, aby pomohl zlepšit sílu, flexibilitu, koordinaci a vytrvalost. Pokud nemáte barre tyč krásně poslouží i židle!
Celý článek
K dnešní lekci budeš potřebovat židli nebo jakoukoliv jinou oporu. Procvičíme celé tělo. Pojďte na to!
Celý článek