Na pilates tě čeká pohoda a zároveň výzva! Budeme se pomalu a s citem vytahovat z páteře, zpevníme tělo a zrelaxujeme mysl. Jako pomůcku si vezmi ručník. Ukážeme si s ním skvělé vychytávky, které ti trénink ještě zpříjemní. Přijď si odpočinout a zároveň posílit celé tělo.
Celý článek
Power Pilates je skvělý způsob, jak získat silné, pevné a flexibilní tělo. Spojuje dynamické pohyby, stabilizační cvičení a kontrolu dechu, což vám pomůže zpevnit svaly, zlepšit držení těla a zvýšit celkovou sílu. Dnes se zaměříme především na spodní část těla.
Celý článek
Je až neuvěřitelné, co dokáže „pouhá“ představa pohybu udělat s naším tělem a našimi svaly. Tato lekce Pilates se Šárkou proběhne po celou dobu na podložce. Zaměříme se na problematické partie jako je bříško, zadeček a stehna. Doufáme, že se ti lekce se Šárkou z venkovního prostředí bude líbit a těšíme se na tvůj názor v komentářích pod lekcí.
Celý článek
Další lekce Power Pilates je tu. Čeká vás dynamická, intenzivní půl hodinka, při které se pořádně zapotíte.
Celý článek
Zcela první lekce Power Pilates s Kristy je tu! Nečekej žádné flákání.
Celý článek