Charitativní akce | 21. 10. 2023 v Ústí nad Orlicí
Online lekce ve Cvičkách
Cvičky Onlajn jsou lekce, které kombinují taneční a fitness styly. Chceme, aby tě lekce bavily, motivovaly, posouvaly tě dál, pomáhaly ti zlepšit a udržet si fyzičku a staly se součástí tvého týdenního plánu.
V programu Cvičky Onlajn na tebe čeká...
Na jaké styly online lekcí se můžeš těšit?
Klikni na tlačítko s názvem stylu, který tě zajímá a podívej se, co tě v jeho rámci ve Cvičky Onlajn čeká.
ZUMBA
Vždy v pondělí, na 35 - 45 minut, s Lůcou, Mary nebo oběma najednou. Tanec, štěstí, uvolnění, pot, adrenalin, endorfiny, legrace i smyslnost.
TOTAL BODY DESÍTKA
Total Body Desítka je takový náš vlastní koncept. Každý cvik se opakuje přesně desetkrát. Lekce jsou zaměřené na celé tělo.
JÓGA HIIT
Rychlá a dynamická lekce zapojující jógové prvky a pozice. U této lekce spalujete kilokalorie, posilujete a zároveň prodlužujete svaly.
TABATA
Tabata nutí k překonávání vlastních limitů. To je přístup, který nás posouvá dál a pomáhá nám bořit přesvědčení o tom, že něco nedokážeme.
KICKBOXING
Dynamické cvičení, při kterém se pořádně zapotíš, spálíš spoustu energie a vyčistíš si hlavu. Rozčílil vás někdo? Pak je ideální čas dát si tuto lekci.
LATINO DANCE
Latino dance není náročné na techniku a je šetrné ke kloubům, takže se hodí pro jedince všech věkových kategorií i stupňů fyzické kondice.
DANCE WORKOUT
Dance Workouty zahrnují širokou škálu tanečních stylů jako je hip hop, pop, latino dance, steet dance, afro a další. Užijete si základní kroky jednotlivých stylů a ještě u toho spálíš kalorie.
POSILOVÁNÍ
Sníte o pevných pažích, štíhlém pasu, vypracovaných zádech, kulatém zadečku a pěkně tvarovaných nohách? Zapni si posilovací lekci a změň sny v realitu.
ZUMBA TONING
Benefity klasické Zumby obohacené o činky. Ty cvičení přidají na intenzitě a do pohybu zapojíte více svalových skupin, což znamená, že během lekce spálíte daleko více energie.
KARDIO
Zaskáčeme si, zatancujeme a zaposilujeme za doprovodu dynamické hudby. Spálíme mnoho kilokalorií, budeme pracovat na zvyšování vytrvalosti i fyzické kondice.
PUMP
Pump kombinuje aerobní cvičení s posilovacími cviky. Pro větší efekt si přiber pomůcky - jednoručky nebo expander. Během jedné lekce se dostane na všechny svalové skupiny
STRONG NATION
Strong Nation je odnoží Zumby. Každý dřep, výpad nebo angličák je řízen hudbou. Během tohoto workoutu procvičíte v rytmu hudby celé tělo.
AEROBIC
Aerobic má stále co říct. Těšit se můžete na svižné sestavy, motivační hudbu, profesionální vedení a pořádnou dávku energie, díky níž propotíte trikoty.
SEXY DANCE
I v tobě se skrývá bohyně! Sexy Dance nechává tuto skutečnost vyplout na povrch. Nebude to žádný dril, účelem je, abyste si uvědomily vlastní výjimečnost a vyjádřily ji pohybem.
PORT DE BRAS
Tanec, který v sobě spojuje prvky protahování a posilování. Naučíte se zapojit střed těla, podpoříte správný postoj, rozhýbete, prodloužíte a zároveň posílíte paže a nohy.
JÓGA
Spojení jemného protažení, posílení hlubokého vnitřního svalstva a práce s dechem i myslí. Benefity jógy na zdraví vašeho těla i mysli pocítíte již po několika těchto lekcích.
PILOXING
Piloxing je inovativní forma fitness, která kombinuje prvky pilates, boxu a tance. Ty dohromady tvoří účinný trénink, kde se zapojí celé tělo.
HIIT
Intenzivní a účinný trénink. Maximalizuje spalování kalorií, podporuje rychlý nárůst svalové hmoty.
BARRE
Pump kombinuje aerobní cvičení s posilovacími cviky. Pro větší efekt si přiber pomůcky - jednoručky nebo expander. Během jedné lekce se dostane na všechny svalové skupiny
PILATES
Po 10lekcích ucítíte rozdíl. Po 20lekcích rozdíl uvidíte. A po 30 budete na nejlepší cestě za zcela novým tělem.
Tohle prostě musíš zažít!
Nejoriginálnější online program na celém internetu.
Nenechte si nás ujít ani na sociálních sítích!
