Online lekce ve Cvičkách

Charitativní akce - Cvičíme pro Laurinku | 19. 11. 2022 v Ústí nad Orlicí

Cvičky Onlajn jsou lekce, které kombinují taneční a fitness styly. Chceme, aby tě lekce bavily, motivovaly, posouvaly tě dál, pomáhaly ti zlepšit a udržet si fyzičku a staly se součástí tvého týdenního plánu.

V programu Cvičky Onlajn na tebe čeká...

BONUSOVÉ VIDEO KAŽDÝ MĚSÍC

výživa, zdravé recepty, protahovačky a další užitečný obsah navíc

NOVÉ LEKCE KAŽDÝ TÝDEN

v pondělí, ve středu a v neděli, občas přidáváme i ve čtvrtek

TANEČNÍCH
A FITNESS STYLŮ

některé již budeš znát, jiné pro tebe budou naprostou novinkou

DOSTUPNÝCH LEKCÍ

a další stále přibývají

Na jaké styly online lekcí se můžeš těšit?

Klikni na tlačítko s názvem lekce, která tě zajímá a podívej se, co tě v rámci ní čeká.

ZUMBA

Vždy v pondělí, na 35 - 45 minut, s Lůcou, Mary nebo oběma najednou. Tanec, štěstí, uvolnění, pot, adrenalin, endorfiny, legrace i smyslnost.

TOTAL BODY DESÍTKA

Total Body Desítka je takový náš vlastní koncept. Každý cvik se opakuje přesně desetkrát. Lekce jsou zaměřené na celé tělo.

JÓGA HIIT

Rychlá a dynamická lekce zapojující jógové prvky a pozice. U této lekce spalujete kilokalorie, posilujete a zároveň prodlužujete svaly.

TABATA

Tabata nutí k překonávání vlastních limitů. To je přístup, který nás posouvá dál a pomáhá nám bořit přesvědčení o tom, že něco nedokážeme.

KICKBOXING WORKOUT

Dynamické cvičení, při kterém se pořádně zapotíš, spálíš spoustu energie a vyčistíš si hlavu. Rozčílil vás někdo? Pak je ideální čas dát si tuto lekci.

LATINO DANCE

Latino dance není náročné na techniku a je šetrné ke kloubům, takže se hodí pro jedince všech věkových kategorií i stupňů fyzické kondice.

DANCE WORKOUT

Dance Workouty zahrnují širokou škálu tanečních stylů jako je hip hop, pop, latino dance, steet dance, afro a další. Užijete si základní kroky jednotlivých stylů a ještě u toho spálíš kalorie.

POSILOVAČKA

Sníte o pevných pažích, štíhlém pasu, vypracovaných zádech, kulatém zadečku a pěkně tvarovaných nohách? Zapni si Posilovačku a změň sny v realitu.

ZUMBA TONING

Benefity klasické Zumby obohacené o činky. Ty cvičení přidají na intenzitě a do pohybu zapojíte více svalových skupin, což znamená, že během lekce spálíte daleko více energie.

SPALOVAČKA

Zaskáčeme si, zatancujeme a zaposilujeme za doprovodu dynamické hudby. Spálíme mnoho kilokalorií, budeme pracovat na zvyšování vytrvalosti i fyzické kondice.

BŘIŠNÍ PEKÁČ

Zapracujeme nejen na tom, aby břicho krásně vypadalo, ale také aby prospívalo, dobře fungovalo a podrželo nás v každodenním životě.

STRONG NATION

Strong Nation je odnoží Zumby. Každý dřep, výpad nebo angličák je řízen hudbou. Během tohoto workoutu procvičíte v rytmu hudby celé tělo.

AEROBIC

Aerobic má stále co říct. Těšit se můžete na svižné sestavy, motivační hudbu, profesionální vedení a pořádnou dávku energie, díky níž propotíte trikoty.

SEXY DANCE

I v tobě se skrývá bohyně! Sexy Dance nechává tuto skutečnost vyplout na povrch. Nebude to žádný dril, účelem je, abyste si uvědomily vlastní výjimečnost a vyjádřily ji pohybem.

PORT DE BRAS

Tanec, který v sobě spojuje prvky protahování a posilování. Naučíte se zapojit střed těla, podpoříte správný postoj, rozhýbete, prodloužíte a zároveň posílíte paže a nohy.

JÓGA

Spojení jemného protažení, posílení hlubokého vnitřního svalstva a práce s dechem i myslí. Benefity jógy na zdraví vašeho těla i mysli pocítíte již po několika těchto lekcích.

Tohle prostě musíš zažít!

Nejoriginálnější online program na celém internetu.

Nenechte si nás ujít ani na sociálních sítích!