Online lekce ve Cvičkách

Cvičky Onlajn jsou lekce, které kombinují taneční a fitness styly. Chceme, aby tě lekce bavily, motivovaly, posouvaly tě dál, pomáhaly ti zlepšit a udržet si fyzičku a staly se součástí tvého týdenního plánu.

V programu Cvičky Onlajn na tebe tedy čeká...

BONUSOVÉ VIDEO KAŽDÝ MĚSÍC

výživa, zdravé recepty, protahovačky a další užitečný obsah navíc

NOVÉ LEKCE KAŽDÝ TÝDEN

v pondělí, ve středu a v neděli, občas přidáváme i ve čtvrtek

NEJNOVĚJŠÍCH LEKCÍ

přístupné pro každou registrovanou členku s variantou programu „S ARCHIVEM“ i „BEZ ARCHIVU“

TOP

LEKCÍ

v pravidelně aktualizovaném výběru přístupném všem registrovaným

LEKCÍ Z ARCHIVU 2020 - 2021

a další stále přibývají. Přístupné všem, kteří se registrovali „S ARCHIVEM“

Na jaké styly online lekcí se můžeš těšit?

Klikni na čtvereček s lekcí, která tě zajímá a podívej se, co tě v rámci ní čeká.

ZUMBA

Vždy v pondělí, na 30 - 40 minut, s Lůcou, Mary nebo oběma najednou. Štěstí, uvolnění, pot, adrenalin, endorfiny, legrace i smyslnost.

BŘIŠNÍ PEKÁČ

Zapracujeme nejen na tom, aby břicho krásně vypadalo, ale také aby prospívalo, dobře fungovalo a podrželo nás v každodenním životě.

JÓGA HIIT

Rychlá a dynamická lekce zapojující jógové prvky a pozice. U této lekce spalujete kilokalorie, posilujete a zároveň prodlužujete svaly.

TABATA

Tabata nutí k překonávání vlastních limitů, což je přístup, který nás posouvá dál a pomáhá nám bořit přesvědčení o tom, že něco nedokážeme.

KICKBOXING WORKOUT

KICKBOXING WORKOUT

CHANGE

LATINO DANCE

LATINO DANCE

CHANGE

PORT DE BRAS

PORT DE BRAS

CHANGE

POSILOVAČKA

POSILOVAČKA

CHANGE

SEXY DANCE

SEXY DANCE

CHANGE

SPALOVAČKA

SPALOVAČKA

CHANGE

STREET DANCE

STREET DANCE

CHANGE

STRONG NATION

STRONG NATION

CHANGE

AEROBIC

AEROBIC

CHANGE

ZUMBA TONING

ZUMBA TONING

CHANGE

CORE BODY BALANCE

CORE BODY BALANCE

CHANGE

JÓGA

JÓGA

CHANGE

NA JAKÉ LEKCE ONLAJN SE S NÁMI MŮŽEŠ TĚŠIT?

Zumba Fitness

Jsi připravena zažít největší fitness taneční párty u sebe doma? To přesně tě čeká po kliknutí na tuto lekci. Zumba je zábavná, veselá, hravá i divoká. Můžeš být sexy, romantická i pěkně drsná. Díky střídání tanečních stylů a choreografií zažiješ opravdu všechny možné pocity, které ti změní špatný den na ten nejlepší v životě. Štěstí! Uvolnění! Sranda! Spalování! Přidej se a nebudeš chtít přestat.

Posilovací Lekce

Štíhlý pas a zadek snů? Krásné a pevné paže, zdravě vypracovaná záda, nebo sexy ženské nožky? To vše ti v našem posilovacím programu slibujeme. Nebude to procházka růžovým sadem, ale všichni jistě známe onu oblíbenou větu "Ono se to samo neudělá"! Zaručujeme ti profi přístup, propracované cviky a povzbuzení po celou dobu lekce, která zahrnuje zahřátí, spalování, posílení, zpevnění a protažení. 

Cubano Dance

Svůdné a ladné pohyby naučíme každého. Tato lekce je plná smyslných tanečních stylů, jako je salsa, merengue, bachata, reggaeton a další. Cubano mohou tančit všechny věkové kategorie, protože je nenáročné na techniku. A má to i další velkou výhodu. Nejsi vázána na partnera a tančit ho můžeš sólo. A co je hlavním cílem této lekce? Rozvlnit boky, uvolnit celé tělo, ale především dodat svým pohybům ženskost, eleganci a spojit vlastní prožitek s emocí.

Cvička Mix 

V lekci nazvané Cvička Mix zažiješ snad vše, co si jen dovedeš představit pod pojmem fitness, zábava, tanec, dril a vášeň. Jde o ochutnávku různých stylů od těch největších profesionálů v taneční a fitness branži. Zakusíš vše od Muzikálového Tance přes Dance Aerobik až po Zumba Toning, Paso Doble nebo Port De Bras. Tyto lekce dodávají našemu programu rozmanitost a těšit se na ně můžete vždy v neděli.

Co tě s námi ještě čeká?

Reggaeton

Kombinace tanečních stylů jako reggae, dancehall, hip hop a další. V podání naší Gabči se naučíš být sexy a "dirty".

Musical Dance

Špička mezi choreografy. To je náš Tom a naučí tě takový muzikálový tanec, který uvidíš jen v divadle nebo ve cvičkách.

Zumba toning

Jsme jediný program, ve kterém zažiješ tento originální tanečně posilovací styl. Jak by se ti líbilo tančit a zároveň posílit svaly díky lehkým činkám?

Total Body workout

Pro náročnější sportovce máme i pořádný dril v podání naše Petrose. Zaručujeme pořádnou svalovici.

Tohle prostě musíš zažít!

Nejoriginálnější online program na celém internetu.