Online lekce ve Cvičkách
Cvičky Onlajn jsou lekce, které kombinují taneční a fitness styly. Chceme, aby tě lekce bavily, motivovaly, posouvaly tě dál, pomáhaly ti zlepšit a udržet si fyzičku a staly se součástí tvého týdenního plánu.
V programu Cvičky Onlajn na tebe tedy čeká...
Na jaké styly online lekcí se můžeš těšit?
Klikni na tlačítko s názvem lekce, která tě zajímá a podívej se, co tě v rámci ní čeká.
ZUMBA
Vždy v pondělí, na 35 - 45 minut, s Lůcou, Mary nebo oběma najednou. Tanec, štěstí, uvolnění, pot, adrenalin, endorfiny, legrace i smyslnost.
BŘIŠNÍ PEKÁČ
Zapracujeme nejen na tom, aby břicho krásně vypadalo, ale také aby prospívalo, dobře fungovalo a podrželo nás v každodenním životě.
JÓGA HIIT
Rychlá a dynamická lekce zapojující jógové prvky a pozice. U této lekce spalujete kilokalorie, posilujete a zároveň prodlužujete svaly.
TABATA
Tabata nutí k překonávání vlastních limitů. To je přístup, který nás posouvá dál a pomáhá nám bořit přesvědčení o tom, že něco nedokážeme.
KICKBOXING WORKOUT
Dynamické cvičení, při kterém se pořádně zapotíš, spálíš spoustu energie a vyčistíš si hlavu. Rozčílil vás někdo? Pak je ideální čas dát si tuto lekci.
LATINO DANCE
Latino dance není náročné na techniku a je šetrné ke kloubům, takže se hodí pro jedince všech věkových kategorií i stupňů fyzické kondice.
PORT DE BRAS
Tanec, který v sobě spojuje prvky protahování a posilování. Naučíte se zapojit střed těla, podpoříte správný postoj, rozhýbete, prodloužíte a zároveň posílíte paže a nohy.
POSILOVAČKA
Sníte o pevných pažích, štíhlém pasu, vypracovaných zádech, kulatém zadečku a pěkně tvarovaných nohách? Zapni si Posilovačku a změň sny v realitu.
SEXY DANCE
I v tobě se skrývá bohyně! Sexy Dance nechává tuto skutečnost vyplout na povrch. Nebude to žádný dril, účelem je, abyste si uvědomily vlastní výjimečnost a vyjádřily ji pohybem.
SPALOVAČKA
Zaskáčeme si, zatancujeme a zaposilujeme za doprovodu dynamické hudby. Spálíme mnoho kilokalorií, budeme pracovat na zvyšování vytrvalosti i fyzické kondice.
STREET DANCE
Street dance zahrnuje širokou škálu stylů jako je hip hop, RnB, Twerk,... Vždy si představíme jednu sestavu. Tu se během lekce naučíme a na konci si ji několikrát zatancujeme.
STRONG NATION
Strong Nation je odnoží Zumby. Každý dřep, výpad nebo angličák je řízen hudbou. Během tohoto workoutu procvičíte v rytmu hudby celé tělo.
AEROBIC
Aerobic má stále co říct. Těšit se můžete na svižné sestavy, motivační hudbu, profesionální vedení a pořádnou dávku energie, díky níž propotíte trikoty.
ZUMBA TONING
Benefity klasické Zumby obohacené o činky. Ty cvičení přidají na intenzitě a do pohybu zapojíte více svalových skupin, což znamená, že během lekce spálíte daleko více energie.
CORE BODY BALANCE
Core Body Balance je součástí funkčního tréninku. Naučí vás správně stát i sedět a to vše přirozeným zapojením těch nejjemnějších svalů středu těla.
JÓGA
Spojení jemného protažení, posílení hlubokého vnitřního svalstva a práce s dechem i myslí. Benefity jógy na zdraví vašeho těla i mysli pocítíte již po několika těchto lekcích.
Tohle prostě musíš zažít!
Nejoriginálnější online program na celém internetu.
Nenechte si nás ujít ani na sociálních sítích!
