Online lekce ve Cvičkách

Cvičky Onlajn jsou lekce, které kombinují taneční a fitness styly. Chceme, aby tě lekce bavily, motivovaly, posouvaly tě dál, pomáhaly ti zlepšit a udržet si fyzičku a staly se součástí tvého týdenního plánu.

V programu Cvičky Onlajn na tebe tedy čeká...

BONUSOVÉ VIDEO KAŽDÝ MĚSÍC

výživa, zdravé recepty, protahovačky a další užitečný obsah navíc

NOVÉ LEKCE KAŽDÝ TÝDEN

v pondělí, ve středu a v neděli, občas přidáváme i ve čtvrtek

NEJNOVĚJŠÍCH LEKCÍ

přístupné pro každou registrovanou členku s variantou programu „S ARCHIVEM“ i „BEZ ARCHIVU“

TOP

LEKCÍ

v pravidelně aktualizovaném výběru přístupném všem registrovaným

LEKCÍ Z ARCHIVU

a další stále přibývají. Přístupné všem, kteří se registrovali „S ARCHIVEM“

Na jaké styly online lekcí se můžeš těšit?

Klikni na tlačítko s názvem lekce, která tě zajímá a podívej se, co tě v rámci ní čeká.

ZUMBA

Vždy v pondělí, na 35 - 45 minut, s Lůcou, Mary nebo oběma najednou. Tanec, štěstí, uvolnění, pot, adrenalin, endorfiny, legrace i smyslnost.

BŘIŠNÍ PEKÁČ

Zapracujeme nejen na tom, aby břicho krásně vypadalo, ale také aby prospívalo, dobře fungovalo a podrželo nás v každodenním životě.

JÓGA HIIT

Rychlá a dynamická lekce zapojující jógové prvky a pozice. U této lekce spalujete kilokalorie, posilujete a zároveň prodlužujete svaly.

TABATA

Tabata nutí k překonávání vlastních limitů. To je přístup, který nás posouvá dál a pomáhá nám bořit přesvědčení o tom, že něco nedokážeme.

KICKBOXING WORKOUT

Dynamické cvičení, při kterém se pořádně zapotíš, spálíš spoustu energie a vyčistíš si hlavu. Rozčílil vás někdo? Pak je ideální čas dát si tuto lekci.

LATINO DANCE

Latino dance není náročné na techniku a je šetrné ke kloubům, takže se hodí pro jedince všech věkových kategorií i stupňů fyzické kondice.

PORT DE BRAS

Tanec, který v sobě spojuje prvky protahování a posilování. Naučíte se zapojit střed těla, podpoříte správný postoj, rozhýbete, prodloužíte a zároveň posílíte paže a nohy.

POSILOVAČKA

Sníte o pevných pažích, štíhlém pasu, vypracovaných zádech, kulatém zadečku a pěkně tvarovaných nohách? Zapni si Posilovačku a změň sny v realitu.

SEXY DANCE

I v tobě se skrývá bohyně! Sexy Dance nechává tuto skutečnost vyplout na povrch. Nebude to žádný dril, účelem je, abyste si uvědomily vlastní výjimečnost a vyjádřily ji pohybem.

SPALOVAČKA

Zaskáčeme si, zatancujeme a zaposilujeme za doprovodu dynamické hudby. Spálíme mnoho kilokalorií, budeme pracovat na zvyšování vytrvalosti i fyzické kondice.

DANCE WORKOUT

Dance Workouty zahrnují širokou škálu tanečních stylů jako je hip hop, pop, latino dance, steet dance, afro a další. Užijete si základní kroky jednotlivých stylů a ještě u toho spálíš kalorie.

STRONG NATION

Strong Nation je odnoží Zumby. Každý dřep, výpad nebo angličák je řízen hudbou. Během tohoto workoutu procvičíte v rytmu hudby celé tělo.

AEROBIC

Aerobic má stále co říct. Těšit se můžete na svižné sestavy, motivační hudbu, profesionální vedení a pořádnou dávku energie, díky níž propotíte trikoty.

ZUMBA TONING

Benefity klasické Zumby obohacené o činky. Ty cvičení přidají na intenzitě a do pohybu zapojíte více svalových skupin, což znamená, že během lekce spálíte daleko více energie.

TOTAL BODY DESÍTKA

Total Body Desítka je takový náš vlastní koncept. Každý cvik se opakuje přesně desetkrát. Lekce jsou zaměřené na celé tělo.

JÓGA

Spojení jemného protažení, posílení hlubokého vnitřního svalstva a práce s dechem i myslí. Benefity jógy na zdraví vašeho těla i mysli pocítíte již po několika těchto lekcích.

Tohle prostě musíš zažít!

Nejoriginálnější online program na celém internetu.

Nenechte si nás ujít ani na sociálních sítích!