BLOG
O cvičení, zdravém stravování, zdravém životním stylu,
cvičební kalendáře, výzvy a mnoho dalšího.
Květen. Máj.Měsíc, kdy se všechno rozkvete. Dny jsou delší, rána příjemnější, večery lákají ven. A právě tohle je ideální čas, kdy můžeš změnit svůj přístup ke cvičení. Ne „musím“.Ale „chci“. A přesně s tímhle pocitem jsme pro tebe připravily květnový cvičební plán, který si jako vždy můžeš stáhnout a jet podle něj krok za krokem. 👉 Plán ke stažení najdeš tady Co...
Celý článek
Cvičení doma je dnes jedna z nejjednodušších cest, jak se dostat do formy. Nemusíš nikam jezdit, šetříš čas a můžeš si zacvičit kdykoliv. A přesto… spousta žen má pocit, že „to nějak nefunguje“. Ne, není to tím, že by cvičení doma bylo špatně.Ve většině případů za tím stojí pár nenápadných chyb, které brzdí výsledky. Pojď se na ně podívat 👇...
Celý článek
Duben není jen další měsíc v kalendáři. Je to období, kdy se něco láme.Z „už bych měla začít“ se může stát „už jedu“. Dny jsou delší, energie se vrací, tělo se probouzí. A přesně proto je duben ideální moment nastavit si rytmus, který tě dovede dál. Ne jen na chvíli, ale dlouhodobě. A právě k tomu slouží náš dubnový cvičební...
Celý článek
Je to tady! Konečně svítí slunce, počasí nám začíná přát. Možná to cítíte stejně jako já.Příroda se probouzí a s ní i energie v našem těle. Poslední týdny ale nebyly pro mnoho lidí jednoduché. Spousta z nás marodila, byla unavená nebo měla pocit, že energie je někde hluboko pod bodem nula. Přiznám se, že i já sama jsem si letos taky...
Celý článek
Oblékneš si sportovní podprsenku nebo přiléhavé tričko a v oblasti zad či podpaží se objeví typický záhyb.Tuk v oblasti podprsenky. Místo, které dokáže pokazit pocit ze sebe sama rychleji než číslo na váze. Možná tě napadne, že děláš něco špatně. Že se málo snažíš. Nebo že by už dávno měl zmizet.Pravda je ale jiná. Tohle místo je u žen...
Celý článek