BLOG
O cvičení, zdravém stravování, zdravém životním stylu,
cvičební kalendáře, výzvy a mnoho dalšího.
je obdobím nových začátků a probuzení přírody. A co jiného symbolizuje příchod jara lépe než rozkvetlé pampelišky, které se rozprostírají na zelených loukách jako zlatavý koberec? Tento skromný květ, který mnozí považují za plevel, má ve skutečnosti plno živin a mnoho úžasných využití v kuchyni. Vařený pampeliškový med už jste si s námi připravovali podle receptu loni, dnes pro vás mám jednoduchý...
Celý článek
Často se říká, že k vytvoření návyku potřebuje člověk 21 dní. Pokud by to ale tak skutečně bylo, neměl by nikdo potíže s motivací při hubnutí. Pokud bychom se za 21 dní naučili správně jíst a dostatečně se hýbat, bylo by to skvělé, realita je ale většinou bohužel jinde. Kde a proč to není beznadějné? Redukce hmotnosti, formování postavy, změna...
Celý článek
Ať už Velikonoce slavíte, nebo nikoli, jedním z nejvýraznějších prvků tohoto svátku jsou vejce. A to hlavně ta vařená. Přinesl jich váš syn či partner domů zase požehnaně a vy nevíte, co s nimi? Už vás nebaví je jíst samostatně se solí, nebo pokrájené na pečivo? Tak to jste tady správně. Dnes se naučíme pár receptů, díky kterým vařená vejce...
Celý článek
Jaro se už hlásí o slovo a my odhazujeme kabáty. Chceme vypadat skvěle, ale hlavně se tak cítit! Nepřestávej s námi cvičit a udrž si svou vybudovanou kondici 💪🏻 Stáhni si cvičební plán a těš se na všechny lekce, které tě v dubnu čekají ❤️
Celý článek
Když se ohlédneme za víkendem 8. a 9. března, na tváři se nám vykouzlí úsměv od ucha k uchu. Proč? Protože jsme se setkaly s mnoha z vás! Bylo to neuvěřitelné! Protančily jsme se celým víkendem tentokrát na Moravě, konkrétně v Karviné a Olomouci. Black&White Zumba party v klubu v Karviné V pátek jsme se připojily k našim skvělým Cvička lektorkám z Karviné Jance a Renče na Black&White Zumba party...
Celý článek