BLOG

O cvičení, zdravém stravování, zdravém životním stylu,
cvičební kalendáře, výzvy a mnoho dalšího.

Podvod na naše peněženky? Bílý nebo hnědý cukr?

Dnes začnu možná trochu kontroverzně. CUKR NENÍ JED. Jak by řekl Paracelsus „Jed od léku odlišuje množství, které dávkujeme“. S tím se naprosto ztotožňuji a protože cukr je velké téma, se kterým se setkávám dnes a denně v našich poradnách zdravého hubnutí, rozhodla jsem se toto téma sepsat laickou formou, na kterou jste ode mě už zvyklí. A jak je...

Celý článek

Kalendář lekcí na září

Léto už náš sice opustilo, ale nezoufejte! My se vás rozhodně opustit nechystáme! Naopak! Šlápneme do cviček a zamakáme na postavě ostošest. K tomu vám poslouží i náš nový kalendář, který si opět můžete stáhnout a vytisknout.

Celý článek

Pitný režim

Životně důležitý a stále tak podceňovaný! Ano, řeč je o pitném režimu. Dnes pro vás máme pár rad, díky kterým budete zdravější, štíhlejší a krásnější. A teď schválně, která z vás vypije alespoň 2,5 litru vody? Přijde vám do nad vaše schopnosti? Třeba vás namotivují následující body, proč se dostatečně hydratovat. Správná funkce ledvinVylučování škodlivin z tělaVýkonnost všech orgánůPsychická pohodaKvalitní stav...

Celý článek

Srpnový kalendář lekcí

Teda ten čas neúprosně letí. Polovina prázdnin je za námi, ale nebojte! Ještě nás čeká celý srpen a ten bude stát taky za TO! Venku je chvíli vedro, chvíli nám prší, což je ideální stav zkombinovat opalování se cvičením. Jistě jste si všimly, milé cvičky, že máme na srpen úplně nová workoutová videa. A pokud nevšimly, tak to nevadí, můžete...

Celý článek

Benefity cvičení venku

CVIČENÍ VENKU JE ZDRAVÉ! Z hlediska fyzického a duševního zdraví je pro vás cvičení venku dobré. Bylo zjištěno, že zelené plochy podporují zlepšené fyzické zdraví jak objektivně, tak subjektivně, takže váš pocit pohody se zlepšuje společně s vaším imunitním systémem, zdravým srdcem a dobou zotavení. Můžete také cítit, jak se stres a úzkost rozplývají. S NÁMI JE TO HRAČKA!...

Celý článek

Rozvrh lekcí na červenec!

Stáhni si zbrusu nový rozvrh lekcí na měsíc červenec. A co že to tam vzniklo za novou kolonku WORKOUT? To se dozvíš brzy! Plníme sliby a krátké letní workoutové tréninky Ti dáme k našemu programu zcela ZDARMA! Tak to čekuj!

Celý článek

Červnový rozvrh lekcí už čeká!

A stáhnout si ho můžeš právě tady: A protože celý červen slavíme naše první narozeniny, tak si můžeš, mimo naše lekce, na které jsi zvyklá, zacvičit i lekce speciální, které zpřístupníme tento týden 3.6.2021. Úplně ZDARMA! Tak nás sleduj! A teď už nazout cvičky a hurá cvičit!

Celý článek

Jak se zbavit nafouklého břicha?

Zbavte se nafouklého břicha a řekněte nadýmání sbohem: Máme 4 praktické rady I když většinou nebývá škodlivé, dokáže život pořádně znepříjemnit. Nafouklé břicho nevypadá pěkně, ubírá na sebevědomí a stres z bolesti a náhodného (nebo tajného?) úniku plynu a s ním souvisejícího pachu na dobrém rozpoložení nepřidává. To jsou důsledky nadýmání, které je u mnoha z nás na denním pořádku. Poradíme, jak se ho zbavit –...

Celý článek

Rozhovor s Cvičkou Gabčou: Jak zhubla a našla seběvědomí s domácím cvičením?

CVIČKY ONLAJN brzy oslaví své 1. narozeniny a proto jsme se rozhodly oslovit jednu z našich věrných cviček Gabču, která je s námi od prvních krůčků. Viděla a zažila první lekce, první živé vysílání, naše první nápady. Staly jsme se součástí jejího každodenního života a prošla opravdu krásnou proměnou, které si nešlo nevšimnout. Výrazně zhubla, vesele vede i své holčičky ke...

Celý článek

Letíme k moři! Poleťte s námi!

A je to tady! Letíme k moři! ☀️ Dlouho odkládaná dovolená na překrásný řecký ostrov KOS se USKUTEČNÍ! Nemůžeme tomu uvěřit, ale máme potvrzené, že můžeme a vy můžete s námi! Taky už vám tak strašně moc chybí moře, slunce a ta exotická energie plná pohody a odpočinku? 🌴 Nemějte obavy, poletíme za všech nejvyšších opatření, které nám vláda u nás i ve světě...

Celý článek