BLOG
O cvičení, zdravém stravování, zdravém životním stylu,
cvičební kalendáře, výzvy a mnoho dalšího.
Léto je tady! Dny jsou delší, lehčí a často i víc odhalené a spolu s nimi přichází i ta známá myšlenka: „Chci vypadat dobře v plavkách, ale nechci se trápit dietou.“Dobrá zpráva? Jde to. A nejde jen o vzhled, ale i o to, jak se cítíte. Tady je pár ověřených tipů, co jíst a jak přemýšlet o jídle tak, aby vás tělo podrželo a vy si konečně užijete léto...
Celý článek
Léto je tady a my ve Cvičkách víme, že nechceš trávit hodiny v tělocvičně, když venku svítí slunce. Proto jsme pro tebe připravily nový červencový kalendář, který ti pomůže zůstat v pohybu – klidně i na chalupě, na pláži nebo u bazénu. A to nejlepší?Kromě běžných lekcí v členské sekci jsme spustily LETNÍ WORKOUTY ZDARMA pro všechny!Co tě čeká ve speciální letní nabídce? Na naší...
Celý článek
Pět let. Tolik už spolu cvičíme, tančíme, posilujeme, funíme, smějeme se, potíme, odpadáme smíchem, vstáváme a jdeme dál. Pět let společné energie, podpory a radosti z pohybu. A za každý jeden den jsme neskutečně vděčné. Když jsme Cvičky Onlajn zakládaly, věděly jsme, že chceme vytvořit místo, kde si každá žena najde svoji chvíli pro sebe. Místo, kde pohyb nebude trestem,...
Celý článek
Tohle není jen tak obyčejný měsíc. V červnu slavíme 5. narozeniny Cviček Onlajn!A protože jsme cvičící parta, co se nebojí žádné výzvy, slavíme, jak jinak, pohybem. V kalendáři najdeš: 🎂 A kdy slavíme oficiálně?3. června. Den, kdy Cvičky vznikly. Ale ty si můžeš užívat tuhle party celý měsíc. Třeba tím, že si odškrtneš každou lekci v našem narozeninově...
Celý článek
Proč je důležité nezanedbávat strečink a jak urychlit zotavení těla Možná to znáš. Odcvičíš si lekci, a pak rychle běžíš dál. Strečink? Relaxace? „Na to teď fakt nemám čas.“ Jenže právě těch pár minut navíc může rozhodnout o tom, jak se budeš cítit zítra a jestli tělo zvládne další trénink bez bolesti. Pojďme si připomenout, proč je regenerace klíčová...
Celý článek