BLOG
O cvičení, zdravém stravování, zdravém životním stylu,
cvičební kalendáře, výzvy a mnoho dalšího.
Svět žije Olympiádou a protože i VY, naše milované Cvičky, každý den prokazujete skvělé výkony, ať už je to péče o vaše rodiny, pracovní nasazení nebo sportovní aktivity, i vy si zasloužíte možnost účastnit se takové menší Olympiády. Přesněji CvičkOlympiády 💃. Co je CvičkOlympiáda a jak probíhá Vždy po odcvičení obou lekcí v rámci odpovídajícího týdne, si také odškrtneš zelené políčko daného...
Celý článek
V současné době, kdy sociální sítě hrají klíčovou roli v našich životech, se mnozí z nás často nevědomky ponořují do nekonečného cyklu porovnávání svého života s životy ostatních. Tato tendence nejenže může negativně ovlivnit naše sebevědomí a spokojenost, ale může vést i k hlubší psychické nepohodě. Jak tedy můžeme přestat srovnávat a začít si více vážit našeho vlastního, jedinečného životního příběhu? Pochopení...
Celý článek
Léto je tu, ale my rozhodně polevovat nebudeme! Nechceme jen super figuru do plavek, ale chceme krásné, zdravé a silné tělo po celý rok. Stáhni si nový cvičební plán ať nevynecháš žádnou lekci!
Celý článek
Každý z nás se setkává s vnitřním kritikem. Tím protivným hláskem, který se nás snaží odrazovat od neznámého a možná nás tak trochu i chrání. Ačkoliv může být tento hlas v naší hlavě překážkou na cestě k našim snům, lze ho naučit využívat ve svůj prospěch. V tomto článku se podělím o čtyři kroky, jak překonat sebekritiku a obrátit ji ve svůj prospěch. 1. Poznejte...
Celý článek
Léto doslova klepe na dveře. Je tu první letní měsíc a s ním i cvičební plán. Cvič, zapisuj a posouvej své limity 💪🏻
Celý článek