Cvičky Onlajn

Jsme Lůca a Mary, dvě nejlepší kámošky, milující matky, tanečnice a trenérky. Spojuje nás nejen smysl pro humor, ale také velká touha předávat dál svou pozitivní energii a zkušenosti.

A proto jsme se rozhodly v květnu 2020 založit společný projekt CVIČKY ONLAJN, kde nezáleží na věku, konfekční velikosti, ani úrovni fyzické kondice. Cílem je především předat ti radost z pohybu a pomoct ti vybudovat si cvičební rutinu, kterou se ti za žádných okolností nebude chtít opustit.

Jsme nesmírně vděčné, jak se celý projekt postupně rozrůstá.

Děkujeme, že jste součástí našeho snu.

Lůca Tvrdoňová

Zumba, Aerobic, Posilovačky, Spalovačky, Kickboxing Workout

Podnikatelka, manželka, máma dvou dětí. Fitness trenérka a výživová specialistka. Majitelka firmy na krabičkové stravování, kde vede skvělý tým lidí a s láskou chystají zdravé dobroty, které následně rozváží klientům. Vede skupinové a online lekce Zumba fitness, Posilovačka, Spalovačka, Aerobik a kruhové tréninky. Lůca se vzdělává ve svém oboru pravidelně a s vervou nejen v Čechách, ale i v zahraničí. Do projektu Cvičky Onlajn se zapálila s maximálním nasazením a mimo natáčení lekcí řeší administrativu, technickou podporu, správu webu, grafiku, texty a jejich korekci a výživářskou stránku.

Mary Aušová

Zumba, Latino Dance, Posilovačky, Kickboxing Workout

Podnikavá maminka momentálně na mateřské dovolené s malou princeznou. Lifestylová bloggerka, atraktivní tanečnice a ten největší živel, kterého kdy potkáte. Díky Mary konečně pochopíte, že věk je pouze číslo, což ostatně předvedla i v soutěži Photogirl 2017, kde si získala ty největší sympatie publika. Celý život na sobě pracuje a každá výzva je předem přijata. Svou kreativní duší a neúnavnou pílí vkládá Cvičkám barevnost a hravost. Mimo natáčení lekcí řeší produkci, postprodukci, spolupráce, sociální sítě a kreativní tvorbu.

Seznam se také s dalšími profesionálními lektory,

kteří ve Cvičkách pravidelně hostují a jejichž lekce jste si již velmi oblíbily!
Díky nim k našim Zumba, Posilovacím, Aerobic a Cubano Dance lakcím přibyly také latinskoamerické tance, Jóga, Jóga HIIT, Zumba Toning, Port de Bras, Tabata, Dance Aerobic, Strong Nation, Sexy Dance a Muzicaly Dance lekce a jejich kombinace.

Nikol Mikesková

Latino Dance

Nikol tančí snad celý život, certifikovanou lektorkou je od roku 2007. V roce 2019 získala ocenění vícemistryně republiky v 10 tancích a dostala se také do semifinále Mistrovství světa ve standardních formacích v letech 2018 a 2019. U nás to s Nikol roztančíš na lekcích latinskoamerických tanců, které nazýváme Latino Dance. Tyto lekce můžeš tančit jako single, ale na některé si můžeš přizvat i partnera.

Tamara Vaňousová

Jóga

Tamara se k józe dostala ve svých 15letech,
v 18letech se stala certifikovanou lektorkou powerjógy a od té doby začala pravidelně předvičovat hned v několika studiích. Neustále se vzdělává a to nejen v oboru jógy. Tamara vlastní také certifikát na Ajurvédu v józe a vybalacování 3 dóš ve vašem těle. Její krásná a klidná energie se přenese až do vašeho obejváku. 

Petros

Posilovačky, Spalovačky

Petros se od roku 2012 dotkl nejrůznějších oblastí. Nejvíce mu k srdci přirostly styly jako Zumba, Core, Flexibility, Mobility a Funkční tréninky. Má certifikaty na Zumbu, Funkční tréninky, Instruktora skupinových lekcí, RIP:60, Kettlebell, a další. Ale sám si myslí, že trenéra nedělají licence, ale hlavně praxe a vlastní seberozvoj. U nás Petrose potkáte především u posilovacích a spalovacích lekcí.

Máca Kotková

Tabata, Posilovačky

Tato maminka dvou dětí se do cvičení naplno nadchla před 10 lety. Začala Zumbou a od té doby do její sbírky certifikátu přibylo také Fitness instruktor, Flowin, TRX, břišní svalstvo ze všech stran, cvičení těhotných
a po porodu, vývojová kyneziologie ve fitness, kondiční trenér dětí a mládeže, TABATA a nechybí ani výživový poradce. Máca je také aktivní závodnicí v bikini fitness. U nás pro tebe předcvičuje lekce Tabata a Posilování.

Tomáš Kuťák

Sexy Dance, Muzically Dance

Pro Tomáše byl tanec jasná volba. Láska
k němu začala zrát již v dětství, proto také pro své studium si zvolil JAMU - obor pedagogika tance a nyní je aktivním choreografem
a lektorem tance. Ve svém oboru je velmi vyhledávanou špičkou. V programu Cvičky Onlajn se s Tomem budete cítit jako bohyně u Sexy Dance a nádherné choreografie si zatančíte u Muzically Dance.

Lucka Adamcová - Strong Nation

Lucka Adamcová

Strong Nation

Když Lucce byly 4 roky, rodiče jí přihlásili na latinskoamerické tance. Od té doby její nadšení do tance a fitness jen rostlo. Lucka se pyšní certifikáty instruktorky pro Fitness, Zumba, Strong Nation, Port de Bras a Latino Dance. Je také certifikovaným výživovým poradcem. I když se Lucka čestvě stala maminkou, její fyzická kondice jí neopustila
a na lekcích Strong Nation si s ní dáš pořádně do těla.

Pavel Sirotek

Dance Aerobic, Posilovačky, Port De Bras

 Pro Pavla je sport celoživotní cesta. Ve 4letech začal tančit a od 17let působí jako osobní kondiční trenér a instruktor skupinových lekcí - Aerobic, Port de Bras, Bodystyling, Total body. Pavel vlastní
3 ocenění mistra světa a 6x se stal mistrem Evropy ve Sportovním aerobiku. Osobně se můžete setkat i v jeho vlastním pohybovém studiu - Active studio Pavla Sirotka na Praze 4. No a samozřejmě i u nás ve cvičkách.

Lucie Štruplová

Zumba Toning

Lucka od malička tančí balet, věnovala se moderní gymnastice, společenskému tanci, tenisu, a ve 14letech se prostřednictvím taneční skupiny T-BASS dostala také k Zumbě, která jí zcela nadchla. Hned jak to bylo možné, udělala si certifikát lektorky Zumby, Zumba Kids&Jr. a Zumby Toning. 
Lucka je full-time mámou dvou malých dětí, ale zvládá do toho ještě natáčet lekce především Zumba Toning k nám do Cviček.

Marek Peksa

Tabata, Posilovačky

Tomuto svalovci u nás neřekneme jinak než "Český Aquaman". Marek je lektorem fitness a kruhových tréninků. Již jako teenager se nadchl do hokeje, který je jeho koníčkem i do dnešních dnů. Když zrovna nelektoruje, rád si zahraje fotbal, zlepšuje se v bojových sportech nebo odpočívá u rockové či elektronické hudby. U nás Marka potkáte na drsných lekcích Tabaty a Posilování.

Lůca, Mary a všichni ostatní se na tebe z celého srdce těší ve tvém obejváku!

Matky projektu

Lůca a Mary jsou dvě nejlepší kámošky, milující matky, tanečnice a trenérky. Spojuje je nejen smysl pro humor, ale také velká touha předávat dál svou pozitivní energii a zkušenosti.

A proto se rozhodly založit společný projekt CVIČKY ONLAJN, kde nezáleží na věku, konfekční velikosti, ani úrovni fyzické kondice, ale na radosti z pohybu.

Děkujeme, že se stáváte součástí našeho snu.

Lucie Tvrdoňová

Podnikatelka, manželka, máma dvou dětí. Fitness trenérka a výživová specialistka. Majitelka firmy na krabičkové stravování, kde vede skvělý tým lidí a s láskou chystají zdravé dobroty, které následně rozváží klientům. Vede skupinové a online lekce Zumba fitness, Posilovačka, Spalovačka, Aerobik a kruhové tréninky. Lůca se vzdělává ve svém oboru pravidelně a s vervou nejen v Čechách, ale i v zahraničí. Do projektu Cvičky Onlajn se zapálila s maximálním nasazením a mimo natáčení lekcí řeší administrativu, technickou podporu, správu webu, grafiku, texty a jejich korekci a výživářskou stránku.

Mary Aušová

Podnikavá maminka momentálně na mateřské dovolené s malou princeznou. Lifestylová bloggerka, atraktivní tanečnice a ten největší živel, kterého kdy potkáte. Díky Mary konečně pochopíte, že věk je pouze číslo, což ostatně předvedla i v soutěži Photogirl 2017, kde si získala ty největší sympatie publika. Celý život na sobě pracuje a každá výzva je předem přijata. Svou kreativní duší a neúnavnou pílí vkládá Cvičkám barevnost a hravost. Mimo natáčení lekcí řeší produkci, postprodukci, spolupráce, sociální sítě a kreativní tvorbu.

Nenechte si nás ujít ani na sociálních sítích!