Cvičky Onlajn

Charitativní akce - Cvičíme pro Laurinku | 19. 11. 2022 v Ústí nad Orlicí

Jsme Lůca a Mary, dvě nejlepší kámošky, milující matky, tanečnice a trenérky. Spojuje nás nejen smysl pro humor, ale také velká touha předávat dál pozitivní energii a zkušenosti.

A proto jsme se rozhodly v květnu 2020 založit společný projekt CVIČKY ONLAJN, kde nezáleží na věku, konfekční velikosti, ani úrovni fyzické kondice. Cílem je především předat ti radost z pohybu a pomoct ti vybudovat si cvičební rutinu, kterou se ti za žádných okolností nebude chtít opustit.

Jsme nesmírně vděčné, jak se celý projekt postupně rozrůstá.

Děkujeme, že jste součástí našeho snu.

Lůca Tvrdoňová

Zumba, Bříšní pekáč, Jóga HIIT, Aerobic, Posilovačka, Spalovačka, Kickboxing Workout, Total Body Desítka

Podnikatelka, manželka, máma dvou dětí. Fitness trenérka a výživová specialistka. Majitelka firmy na krabičkové stravování, kde vede skvělý tým lidí a s láskou chystají zdravé dobroty, které následně rozváží klientům. Vede skupinové a online lekce Zumba fitness, Posilovačka, Spalovačka, Aerobik a kruhové tréninky. Lůca se vzdělává ve svém oboru pravidelně nejen v Čechách, ale i v zahraničí. Do projektu Cvičky Onlajn se zapálila s maximálním nasazením a mimo natáčení lekcí řeší administrativu, technickou podporu, správu webu, grafiku, texty a jejich korekci a výživovou stránku.

Mary Aušová

Zumba, Jóga HIIT, Latino Dance, Posilovačka, Kickboxing Workout, Total Body Desítka, Tabata, Sexy Dance, Dance Workout

Podnikavá maminka, lifestylová bloggerka, atraktivní tanečnice a ten největší živel, kterého kdy potkáte. Díky Mary konečně pochopíte, že věk je pouze číslo. Celý život na sobě pracuje a každá výzva je předem přijata. Svou kreativní duší a neúnavnou pílí vkládá Cvičkám barevnost a hravost. Mimo natáčení lekcí řeší produkci, postprodukci, spolupráce, sociální sítě a kreativní tvorbu. Vedle online lekcí vede i workshopy a živé lekce v Čechách i zahraničí.

Seznam se také s dalšími profesionálními lektory,

kteří ve Cvičkách pravidelně hostují a jejichž lekce jste si také velmi oblíbily!
Díky nim k našim Zumba, Posilovacím, Aerobic a Cubano Dance lekcím přibyly také latinskoamerické tance, Jóga, Jóga HIIT, Zumba Toning, Port de Bras, Tabata, Dance Aerobic, Strong Nation, Sexy Dance a Muzically Dance lekce a jejich kombinace.

Milan Nevosád

Zumba

Milan je cca 190cm tanečník a lektor Zumby, které se věnuje již více než 10 let. Jeho lekce jsou nabité energií a do svých playlistů rád zařazuje jak zumba songy, tak také komerční a popové songy. Kromě našich Zumba lekcí se s Milanem můžete potkat také na horách, protože na lyžích a na snowboardu mu to jde stejně dobře jako na parketu.

Marek Peksa

Tabata, Posilovačka

Tomuto svalovci u nás neřekneme jinak, než "Český Aquaman". Marek je lektorem fitness a kruhových tréninků. Již jako teenager se nadchl do hokeje, který je jeho koníčkem i do dnešních dnů. Když zrovna nelektoruje, rád si zahraje fotbal, zlepšuje se v bojových sportech nebo odpočívá u rockové či elektronické hudby.

Máca Kotková

Tabata, Posilovačka

Tato maminka dvou dětí se do cvičení naplno nadchla před 10 lety. Začala Zumbou a od té doby do její sbírky certifikátu přibyl také Fitness instruktor, Flowin, TRX, břišní svalstvo ze všech stran, cvičení těhotných
a po porodu, vývojová kyneziologie ve fitness, kondiční trenér dětí a mládeže, TABATA a nechybí ani výživový poradce. Máca je také aktivní závodnicí v bikini fitness.

Lucka Adamcová

Strong Nation, Latino Dance

Když Lucce byly 4 roky, rodiče jí přihlásili na latinskoamerické tance. Od té doby její nadšení do tance a fitness jen rostlo. Lucka se pyšní certifikáty instruktorky pro Fitness, Zumba, Strong Nation, Port de Bras a Latino Dance. Je také certifikovaným výživovým poradcem. 

Pavel Sirotek

Dance Aerobic, Posilovačka, Port De Bras

 Pro Pavla je sport celoživotní cesta. Ve 4letech začal tančit a od 17let působí jako osobní kondiční trenér a instruktor skupinových lekcí - Aerobic, Port de Bras, Bodystyling, Total body. Pavel vlastní
3 ocenění mistra světa a 6x se stal mistrem Evropy ve Sportovním aerobiku. Osobně se můžete setkat i v jeho vlastním pohybovém studiu - Active studio Pavla Sirotka na Praze 4. No a samozřejmě i u nás ve cvičkách.

Tomáš Kuťák

Sexy Dance, Muzically Dance, Dance Workout

Pro Tomáše byl tanec jasná volba. Láska k němu začala zrát již v dětství, proto si také pro své studium zvolil JAMU - obor pedagogika tance a nyní je aktivním choreografem
a lektorem. Ve svém oboru je velmi vyhledávanou špičkou. V programu Cvičky Onlajn se u jeho tanečních lekcí budeš cítit jako bohyně.

Lucy Štruplová

Zumba Toning

Lucka od malička tančí balet, věnovala se moderní gymnastice, společenskému tanci, tenisu, a ve 14letech se prostřednictvím taneční skupiny T-BASS dostala také k Zumbě, která jí zcela nadchla. Hned jak to bylo možné, udělala si certifikát lektorky Zumby, Zumba Kids&Jr. a Zumby Toning. 
Lucka je full-time mámou dvou malých dětí, ale zvládá do toho ještě natáčet lekce především Zumba Toning k nám do Cviček.

Jakub Novotný

Tabata, HIIT Workout, Body Fit

Jakuba provází sporty již od útlého dětství. Naplno se věnoval nejvíce plavání, vodnímu pólu a následně sportovnímu tanci. V roce 2011 absolvoval své první školení na Jumping® Fitness, čímž odstartoval svoji kariéru instruktora. V tomto program působí jako Master Trenér a školí instruktory po celém světě. Během své kariéry nabíral Jakub také spoustu zkušeností s vedením lekcí nejrůznějšího charakteru a velmi si oblíbil HIIT trénink, se kterým se na Vás bude těšit ve cvičkách.

Terka Otipková

Piloxing

Jako dítě cvičila závodně aerobik a step aerobik. Protože její rodiče a sestra byli spíše na taneční dráze, tak se jí postupně vydala. 
Od 15-ti vedla moderní/street dance lekce pro děti. V 18-ti se stala také Zumba instructorkou. V roce 2014 si okusila Piloxing a to bylo přesně to pravé. Terka se proškolila na všechny "Piloxingové" programy (Barre, Knockout, Booty Builder, The Mix,...).  Miluje progresy, zdravý životní styl a věří, že sport a krása patří k sobě. Terka už 8 let podniká ve vlastním kosmetickém studiu.

Adélka Hurníková

Piloxing

Studovala baletní konzervatoř v Ostravě a taneční pedagogiku v Praze na HAMU. Od roku 2013 předcvičuje skupinové lekce (Zumba, TRX, Piloxing: SSP, Barre, Knockout, Booty builder, The Mix. Les Mills: Bodypump, Bodyjam, Bodybalance, Grit, Barre. Kruhové tréninky, Tabatu). V roce 2015 se stala školitelkou pro Piloxing v ČR a prezentovala jej na zahraničních konferencích v Číně, Brazílii a Evropě. Aktuálně se stará o chod skupinových lekcí ve fitness řetězci v Praze. Skupinové lekce se staly její celoživotní láskou.

Renča Drapová

Zumba, Dance Workout, Body Fit

Renča od malička miluje tanec a hudbu. Od svých 15let působila jako tanečnice v Karvinském streetovém tanečním klubu, kdy se účastnila tanečních soutěží a workshopů s českými i světovými lektory. V 18letech začala působit jako lektor tance všech věkových kategorií od 6 do 40 let. Jejími nejoblíbenějšími tanečními styly jsou dancehall, hiphop a house.  Věnuje se také kruhovým a silový tréninkům.  Řídí se mottem: “Tanec je vyléčení pro tělo, hudba pro uši, smích pro duši.”

Janka Kolátková

Pump, Body Fit, Zumba

Janka neměla ke sportu vždy blízko. Vyzkoušla jich spoustu, ale nic jí nenadchlo tak aby u toho zůstala. Po porodu druhého dítěte se ale rozhodla změnit přístup a tak se od roku 2015 do sportu pustila naplno! Vzhlédla se v silových sportech a našla si oblibu v kruhovém tréninku. Během mateřské si udělala rekvalifikaci a začala pomáhat ženám, které na tom byly jak s hmotností, tak se sebevědomím stejně jako ona kdysi. Jejímu srdci nejbližší  je PUMP, TRX, kruhové tréninky, GUN-EX atd. Trénuje jak veřejnost, tak kondičně připravuje sportovní kluby.

Marek Jukl

Body Fit

Marek je otcem dvou děti a od dětství také nadšenec různých sportů. Věnoval se závodně vodnímu lyžování, basketbalu a momentálně dělá 11 let CrossFit a funkční trénink. Zároveň je majitel a lektor Barracks Gymu v České Třebové. Miluje hudbu a pozitivní lidi kolem sebe. 

Nikol Mikesková

Latino Dance, Sexy Dance, Dance Workout

Nikol tančí snad celý život, certifikovanou lektorkou je od roku 2007. V roce 2019 získala ocenění vícemistryně republiky v 10 tancích a dostala se také do semifinále Mistrovství světa ve standardních formacích v letech 2018 a 2019. U nás to s Nikol roztančíš na lekcích latinskoamerických tanců, které nazýváme Latino Dance. Tyto lekce můžeš tančit jako single, ale na některé si můžeš přizvat i partnera.

Ivet Žďárská

Zumba

Ivet chodívala cvičit se svojí mamčou už jako náctiletá. Do instruktorského fitness světa ji přivedla Zumba. Tanec a fitness se od té doby staly její absolutní vášní. Vedle Zumby má také certifikát Strong Nation, Zumba Gold, BOSU, Intervalových tréninků a nadále si své vzdělání rozšiřuje nejen v oblasti fitness, ale i ve výživě. Ráda rozdává pozitivní energii.

Tamara Vaňousová

Jóga

Tamara se k józe dostala ve svých 15letech,
v 18letech se stala certifikovanou lektorkou powerjógy a od té doby začala pravidelně předcvičovat hned v několika studiích. Neustále se vzdělává a to nejen v oboru jógy. Tamara vlastní také certifikát na Ajurvédu v józe a vybalacování 3 dóš ve vašem těle. Její krásná a klidná energie se přenese až do tvého obejváku. 

Lůca, Mary a všichni ostatní se na tebe těší ve tvém obejváku!

Nenechte si nás ujít ani na sociálních sítích!