Jóga s Ivankou Jirešovou
Pořiď si časově neomezený přístup k čtyřdílnému online seriálu BIKRAM JÓGY pro náročné.
O Ivance Jirešové
Zdroj fotografie: Stream.cz
Ivanku bezpochyby znáš díky televiznímu seriálu Ordinace v růžové zahradě. Co jsi o ní ale možná netušil/a je, že Ivanka se také již přes 17 let věnuje józe a v posledních letech především Bikram józe. Ta jí kromě fyzických benefitů, jako je naprosté protažení páteře, prokrvování svalů a vnitřních orgánů, také dodává emoční stabilitu. Bikram jóga je také úžasnou metodou pro naprosté prohřátí těla. V ideálních podmínkách se totiž cvičí v prostorech vyhřátých na 42°C. To ale neznamená, že si ji nemůžeš zacvičit i ty doma.
Proč cvičit Bikram Jógu?
Důvodů existuje nespočet. My ti ale představíme 4 benefity, o kterých jsi možná nevěděl/a!
Detoxikuje tělo, posiluje svaly a zlepšuje flexibilitu
Tvá páteř určuje tvůj skutečný věk. Čím pružnější, tím mladší.
Pomáhá získat odpovídající váhu
Díky procesu zahřívání těla je účinná při kontrole hmotnosti a snižuje chuť k jídlu.
Zvyšuje kapacitu plic
Symbióza mezi tělem a dechem má pozitivní vliv právě na plíce.
Omlazuje
Pravidelné opakování Bikram jógy předchází nemocem, úrazům a stárnutí.
V následujícím videu se dozvíš, co tě v seriálu čeká.
Co dostanu za 190 Kč?
Neomezený přístup k členské sekci, kde najdeš...
- 3 videa BIKRAM JÓGYKteré si můžeš cvičit odděleně nebo si je pustit za sebou a zacvičit si tak plnohodnotnou 90minutovou lekci.
- 1 video Dechových cvikůV tomto videu se Ivanka zaměřuje na dýchací techniky včetně pranayama.
Prohlédni si krátkou ukázku přímo z lekce