Pitný režim

Životně důležitý a stále tak podceňovaný! Ano, řeč je o pitném režimu.

Pár rad, díky kterým budete zdravější, štíhlejší a krásnější

A teď schválně, která z vás vypije alespoň 2,5 litru vody? Přijde vám do nad vaše schopnosti? Třeba vás namotivují následující body, proč se dostatečně hydratovat.

• Správná funkce ledvin
• Vylučování škodlivin z těla
• Výkonnost všech orgánů
• Psychická pohoda
• Kvalitní stav pleti
• Snižování únavy
• Rychlejší metabolismus

A mnoho dalších benefitů!

A co nejlépe pít, když nechceme být pouze na vodě?

Ideálně čistou vodu (klidně s mátou, meduňkou, ovocem), neslazené ovocné či bylinné čaje. Vodu mějte neustále při sobě. Nečekejte na pocit žízně. Nesnažte se dohnat vše najednou. Popíjejte stále v průběhu celého dne.

 Z alkoholu preferujte víno. Ne, že bychom vás chtěly nabádat ke konzumaci alkoholu. Když už si ale dát musíte, pak k večeři místo piva či tvrdého alkoholu, zvolte raději sklenku kvalitního vína. Máte-li chuť na oblíbené letní pití – alkoholický koktejl, upřednostněte ty lehčí, jako je třeba Mojito nebo oblíbený Aperol Spritz. Vyhněte se smetanovým přeslazeným drinkům. Podráždí žaludek a obsahují mnoho kalorií.

Tak na zdraví a užívejte zbytek léta.