Pitný režim

Životně důležitý a stále tak podceňovaný! Ano, řeč je o pitném režimu.

Pár rad, díky kterým budete zdravější, štíhlejší a krásnější

A teď schválně, která z vás vypije alespoň 2,5 litru vody? Přijde vám do nad vaše schopnosti? Třeba vás namotivují následující body, proč se dostatečně hydratovat.

  • Správná funkce ledvin
  • Vylučování škodlivin z těla
  • Výkonnost všech orgánů
  • Psychická pohoda
  • Kvalitní stav pleti
  • Snižování únavy
  • Rychlejší metabolismus

A mnoho dalších benefitů!

A co nejlépe pít, když nechceme být pouze na vodě?

Ideálně čistou vodu (klidně s mátou, meduňkou, ovocem), neslazené ovocné či bylinné čaje. Vodu mějte neustále při sobě. Nečekejte na pocit žízně. Nesnažte se dohnat vše najednou. Popíjejte stále v průběhu celého dne.

 Z alkoholu preferujte víno. Ne, že bychom vás chtěly nabádat ke konzumaci alkoholu. Když už si ale dát musíte, pak k večeři místo piva či tvrdého alkoholu, zvolte raději sklenku kvalitního vína. Máte-li chuť na oblíbené letní pití – alkoholický koktejl, upřednostněte ty lehčí, jako je třeba Mojito nebo oblíbený Aperol Spritz. Vyhněte se smetanovým přeslazeným drinkům. Podráždí žaludek a obsahují mnoho kalorií.

Tak na zdraví a užívejte zbytek léta.

Komentáře

Přidat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře. Zásady zpracování osobních údajů