Cvičení doma je dnes jedna z nejjednodušších cest, jak se dostat do formy. Nemusíš nikam jezdit, šetříš čas a můžeš si zacvičit kdykoliv. A přesto… spousta žen má pocit, že „to nějak nefunguje“. Ne, není to tím, že by cvičení doma bylo špatně.Ve většině případů za tím stojí pár nenápadných chyb, které brzdí výsledky. Pojď se na ně podívat 👇...
Celý článek
Je to tady! Konečně svítí slunce, počasí nám začíná přát. Možná to cítíte stejně jako já.Příroda se probouzí a s ní i energie v našem těle. Poslední týdny ale nebyly pro mnoho lidí jednoduché. Spousta z nás marodila, byla unavená nebo měla pocit, že energie je někde hluboko pod bodem nula. Přiznám se, že i já sama jsem si letos taky...
Celý článek
Oblékneš si sportovní podprsenku nebo přiléhavé tričko a v oblasti zad či podpaží se objeví typický záhyb.Tuk v oblasti podprsenky. Místo, které dokáže pokazit pocit ze sebe sama rychleji než číslo na váze. Možná tě napadne, že děláš něco špatně. Že se málo snažíš. Nebo že by už dávno měl zmizet.Pravda je ale jiná. Tohle místo je u žen...
Celý článek
Březen je přechod. Už nejsme v zimním režimu, ale jaro ještě naplno nezačalo.Tělo je často unavené, hlava přetížená a my máme pocit, že bychom „měly víc“. Právě proto je březnový cvičební plán postavený chytře.Ne na extrému.Ale na postupném návratu k síle. Co ti březen v plánu přinese? 💃 ZUMBA – radost jako restart nervového systému V plánu najdeš pravidelné taneční lekce....
Celý článek
Jsou dny, kdy se ti cvičí lehce. Máš energii, chuť se hýbat, tělo spolupracuje.A pak jsou dny, kdy se ti nechce vůbec. Všechno je těžší, pomalejší, protivnější. Často si to vysvětlíme jednoduše: „Asi jsem líná.“Jenže velmi často za tím není lenost, ale ženský cyklus. Nejsme stejné každý den – a nemáme být Ženské tělo nefunguje lineárně. Nejede pořád na stejné...
Celý článek