Kategorie: Nezařazené

Jak si vybrat správný online fitness program: Tipy a doporučení

V dnešní době je online cvičení stále populárnější. Nabízí flexibilitu, pohodlí a pestrou škálu možností pro každého. Jak ale vybrat ten správný online fitness program, který bude odpovídat vašim potřebám? Tady jsou klíčové body, na které se zaměřit. 1. Zohledněte svou úroveň pokročilosti Každý program je určen pro jinou úroveň fyzické kondice. 2. Vyberte typ cvičení, který vás baví...

Celý článek

5 největších mýtů o cvičení z domova

Cvičení z pohodlí domova si získává stále větší popularitu. Nabízí časovou úsporu, flexibilitu a pohodlí, ale kolem tohoto způsobu tréninku se stále točí řada mýtů a předsudků. Pojďme si tedy představit 5 nejčastějších omylů o cvičení z domova a vyvrátit je fakty. 1. Bez činek a drahého vybavení nemůžu dosáhnout dobrých výsledků Mnoho lidí si myslí, že kvalitní trénink vyžaduje profesionální vybavení. Pravdou...

Celý článek

Jak si dobře sestavit jídelníček? Mám pro vás jednoduchý návod!

Strava a cvičení jdou ruku v ruce. Pokud chcete dosáhnout svých fitness cílů (ať už je to zhubnutí, zlepšení kondice nebo nabírání svalů), správná strava je klíčem k úspěchu. Pojďme se podívat, jak si jednoduše sestavit zdravý jídelníček, který podporuje vaše cvičení. 1. Strava před cvičením: Co jíst a čemu se vyhnout Před cvičením je důležité dodat tělu energii,...

Celý článek

Jak jsem zhubla 40 cm s Cvičky Onlajn

Dnešní článek bude o jedné z našich klientek a o její inspirativní cestě ke spokojenějšímu já. Ahoj Andrejko. Děkuji, že sis udělala čas na pár slov o svých úspěších. Můžeš se nám krátce představit?Jsem úplně normální 48 letá ženská. Pracuji jako vedoucí v potravinách, do toho jsem máma 3 dospělých dětí a nyní už i pyšná babička úžasné tříleté vnučky.Co tě přimělo začít cvičit...

Celý článek

Jak jsem díky Cvičkám Onlajn úspěšně zhubla a zlepšila svůj životní styl

Dnes vám přinášíme inspirativní příběh Terezky, maminky dvou puberťáků, která našla nový životní styl díky programu Cvičky Onlajn. Jak se jí podařilo nejen zhubnout, ale také získat novou energii a radost ze života? Přečtěte si její příběh plný motivace a praktických tipů! Ahoj Terezko, můžeš nám o sobě něco říct? Jak vypadá tvůj každodenní život a jaké máš koníčky?Jsem...

Celý článek