BLOG
O cvičení, zdravém stravování, zdravém životním stylu,
cvičební kalendáře, výzvy a mnoho dalšího.
Milá Cvičko, doufáme, že si užíváš léta 🌞 a zároveň nezapomínáš na sebe a na pohyb 💪🏻. Stáhni si nový kalendář na srpen a nezapomeň, že pro tebe máme i krátké letní workouty, které si mezi odcvičené lekce také zapisuj 📝
Celý článek
Jaký je ideál krásy? A kdo si ho vůbec dovoluje určovat? Nároky na to jak vypadáme jsou tak vysoké, především díky vyumělkovaným fotografiím na sociálních sítích, že se nedají splnit. Vyretušovat pupínky, zeštíhlit pas, zjemnit vrásky, opálit pleť, najít lepší úhel… Nejmodernější filtry fotí s dokonalým makeupem, telefony ubírají pár kilo a my se každý den obklopujeme něčím, co není...
Celý článek
S novým měsícem pro tebe máme také nový cvičební plán. Stáhni si ho, vytiskni nebo ulož do telefonu a pravidelně zaškrtávej každý odcvičený den. Nezapomeň, že v létě můžeš lekce z členské sekce doplnit také o krátké letní workouty, ke kterým se jednoduše a zdarma přihlásíš tady >> KRÁTKÉ LETNÍ WORKOUTY
Celý článek
Naše nevědomí nám dává každý den jasné signály k tomu, abychom šli po správné cestě. Jak je poznáme a proč je ignorujeme? Proč je necháváme dojít tak daleko, až nás zastaví nějaká nemoc? Nejsme dost všímaví sami k sobě. Děláme, že signály nejsou, neexistují, nic neznamenají. Tak schválně. Poznáte je všechny? Skvělá zpráva je, že máme úžasnou regenerační schopnost...
Celý článek
Pojďte si s námi zamlsat! A jak jinak, než zdravě. Tato banánová přesnídávka je snadná, rychlá a naprosto skvělá. Budete potřebovat: Postup je jednoduchý. Banány si rozmačkejte a povařte s trochou vody. Pudink rozmíchejte ve vodě a přilijte k banánům. Celé povařte a podávejte s bílým jogurtem nebo krémem mascarpone. No a je hotovo! Ozdobit můžete dle vlastní chuti. Dobrou chuť přeje Lůca za Cvičky Onlajn
Celý článek