BLOG
O cvičení, zdravém stravování, zdravém životním stylu,
cvičební kalendáře, výzvy a mnoho dalšího.
Jak jistě víte, Lůca má mimo aktivity Cviček také firmu na krabičkovou dietu. Tento týden svým klientům chystala do krabiček náš velmi oblíbený pokrm zvaný poke bowl. S oblibou tomu říká sushi v bouli. „Miluji sushi a všechny ingredience, které na ně můžete použít, můžete stejně tak nasypat do mísy plné rýže. Doporučuji si poke nazdobit tak, aby vás to těšilo a lahodilo...
Celý článek
Je sice pravda, že v létě máme daleko více pohybu než jindy v roce, na druhé straně v nás tato skutečnost může vyvolat nebezpečný dojem, že zvýšená sportovní aktivita nás opravňuje k tomu si dopřát trochu více něčeho, čeho si jinak odpíráme. Limonáda nebo míchaný drink se tváří nevinně, když se ale jejich energetická hodnota sečte, dají dohromady pořádnou bombu. ...
Celý článek
Ani přes léto nezahálíme, tak nás v tom nesmíš nechat ani ty 🙂 Stáhni si a vytiskni nový cvičební plán a nezapomeň s námi sdílet odcvičené lekce.
Celý článek
Často se setkáváme se stereotypními názory typu „ona už se nezmění, vždyť je dospělá“ nebo „ona bude furt negativní, vždycky byla“ a nebo ještě lépe „ta se změnila, už není, co bývala“… Ruku na srdce. Pokud o vás někdo řekne, že jste se změnili, tak gratulujeme! Vývoj, posun, změna životní filozofie, říkejte si tomu jak chcete, to vše...
Celý článek
I štíhlá žena může mít vypouklé bříško. Mnohdy tak musí čelit nepříjemným dotazům, třeba i gratulacím k očekávanému miminku, což v případě, že dítě nečekáte, nikoho nepotěší. Na vině může být plynatost a nadýmání. Jak s jejich eliminací může pomoci strava? Pocity těžkosti, nadmutí a nafouknutí po jídle, mnohdy doprovázené nepříjemnými křečemi v podbřišku, často signalizují potíže s plynatostí a nadýmáním. Právě ty také bývají příčinou...
Celý článek