BLOG
O cvičení, zdravém stravování, zdravém životním stylu,
cvičební kalendáře, výzvy a mnoho dalšího.
Je neskutečné, že už jsou to dva roky od prvních krůčků cviček. Je to jako včera, kdy jsme byly zavřené 150km od sebe v tvrdém lockdownu a plakaly, že nemůžeme jít cvičit, tančit s klienty a že se nemůžeme ani vidět. Poklábosit, obejmout se, podpořit se a ubezpečit se, že svět bude zase v pořádku. Pojďme si trochu připomenout, jak to...
Celý článek
Přinášíme ti nový cvičební plán na červen. A rozhodně se máš na co těšit. V červnu oslavíme naše 2. narozeniny a budeme pro tebe mít ty nejvymazlenější lekce!
Celý článek
Dnes mám pro vás recept, který hravě zvládnou i vaše děti. Já ho zkusila úplnou náhodou, kdy jsem doma měla ředkvičky, které byly téměř na odchodu Na tento recept budete potřebovat pouze 3 ingredience a nechci znít jako Láďa Hruška, ale pokud nebudete mít přesně tyto ingredience, můžete použít jiné „co dům dal“. Například místo lučiny lze použít tvaroh, cottage, žervé....
Celý článek
Jednostranným a drastickým dietám odzvonilo a zdravé, vyvážené stravování získává na popularitě. Lidé si čím dál více uvědomují fakt, že svých cílů dosáhnou jen tehdy, bude-li jejich dieta dlouhodobě udržitelná. A ještě líp – nebudou-li muset své stravování označit slovem dieta, ale vyvážené stravování. Stihnu zhubnout do léta? Teplé počasí nabádá k tomu, opět více máknout na svých prioritách a hledat všemožné cesty,...
Celý článek
Zahrady a louky nám zežloutly a my se můžeme konečně pustit do pampeliškového medu. Neberte mě za slovíčko. Vím, že se ve skutečnosti nejedná o pravý med, který vyrábí včeličky zastudena a díky svým žlázám, zde se jedná spíše o pampeliškový sirup, ale už naše babičky tomu říkaly med, tak to nebudu nijak snižovat. Můj postup se možná trochu liší od použitého cukru...
Celý článek