BLOG
O cvičení, zdravém stravování, zdravém životním stylu,
cvičební kalendáře, výzvy a mnoho dalšího.
Jistě vám nemusíme dlouze vypisovat, jaké neštěstí se děje ve světě a to především na válkou devastované Ukrajině. Informací je všude mnoho a bylo by zbytečné se pouštět do smutných zpráv i v tomto krátkém příspěvku. Co bychom vám ale rády řekly je, že jsme se rozhodly aktivně pomoci tancem. První živou lekci pro Ukrajinu si dáme u Lůcy v jejím rodném městě v Ústí...
Celý článek
Víkendy mohou znamenat krizové úseky, kdy může být snadné sklouznout zpět ke starým návykům a zkazit to, co přes týden budujete. Jak se toho vyvarovat? Se snídaněmi a svačinami obvykle o víkendech problém nebývá: neuděláte chybu, když k snídani zvolíte ovesnou či pohankovou kaši, Na které jsme vám nedávno pár restů poskytli v článku Recepty na zimní kašičky, co zahřejí tělo i duši, dále...
Celý článek
Březen do cviček vlezem 🙂 Tak šup, nazout cvičky, jaro je za rohem. Tak ať se cítíte nejen krásně navenek, ale hlavně uvnitř. A to díky cvičení rozhodně budete! Pro perfektní přehled všech lekcí tu máte ke stažení kalendář na březen.
Celý článek
Každý jsme individuální. V ideálním světě bychom se stravovali naprosto intuitivně, protože naše tělo je přece tak chytré, že si řekně, co a kdy jíst. V našem uspěchaném světě, plném stresu, zkoušek a závislostí, to tak úplně není. Některé tělo si totiž klidně řekne, že celý den nemá hlad, má dostatek energie i bez jídla a večer to dožene tím, že...
Celý článek
Dnes pro vás máme RECEPT, který ocení celá rodina. Kdo by si rád nezamlsal? Co budete potřebovat na cca 12 kousků Na těsto: Jak na to? Nejdříve si předehřejeme troubu na 180 stupňů Celsia a nachystáme košíčky. Namačkáme banány na kaši. Přidáme do nich cukr krupici, vejce a dobře prošleháme. Pak přimícháme rostlinný olej. Dále přidáme mouku, kypřicí prášek, jedlou sodu, sůl, mletou...
Celý článek