BLOG
O cvičení, zdravém stravování, zdravém životním stylu,
cvičební kalendáře, výzvy a mnoho dalšího.
Sedím na překrásném místě na ostrově Menorca. A protože i na svých cestách často přemýšlím nad tím, jak si jídlo užít, a zároveň se necítit po návratu těžší o pár kilo, rozhodla jsem se sepsat pár řádků právě na tohle téma. O tom, jak se ve chvílích jako je dovolená jídlem nestresovat a přitom se cítit dobře. Dovolená by měla být především o odpočinku, o hromadě zážitků, o pohodě...
Celý článek
Praktická šablona pro výživově optimální jídla Možná si říkáš: „Jím krabičky, snažím se jíst zdravě, ale nemám jistotu, jestli mám všeho tak akorát.“V tom tě ráda podpořím. Kombinace makroživin je základ, díky kterému se budeš cítit sytě, mít dost energie a tělo nebude ukládat zbytečné tuky. Co jsou makroživiny a proč na nich záleží? Makroživiny jsou tři hlavní složky,...
Celý článek
Léto ještě zdaleka nekončí a my pro tebe máme nový srpnový cvičební kalendář, který ti pomůže zůstat v pohybu i během prázdnin, dovolených a lenošení u vody. 💪 Stejně jako v červenci i teď platí:👉 Letní workouty zdarma běží dál pro všechny!👉 A navíc! Máme pro tebe speciální nabídku členství 1+1 měsíc ZDARMA! Co tě v srpnu čeká? 📅 Stáhni si srpnový kalendář a odškrtávej si jednotlivé dny. Pomůže ti udržet...
Celý článek
Léto je tady! Dny jsou delší, lehčí a často i víc odhalené a spolu s nimi přichází i ta známá myšlenka: „Chci vypadat dobře v plavkách, ale nechci se trápit dietou.“Dobrá zpráva? Jde to. A nejde jen o vzhled, ale i o to, jak se cítíte. Tady je pár ověřených tipů, co jíst a jak přemýšlet o jídle tak, aby vás tělo podrželo a vy si konečně užijete léto...
Celý článek
Léto je tady a my ve Cvičkách víme, že nechceš trávit hodiny v tělocvičně, když venku svítí slunce. Proto jsme pro tebe připravily nový červencový kalendář, který ti pomůže zůstat v pohybu – klidně i na chalupě, na pláži nebo u bazénu. A to nejlepší?Kromě běžných lekcí v členské sekci jsme spustily LETNÍ WORKOUTY ZDARMA pro všechny!Co tě čeká ve speciální letní nabídce? Na naší stránce s letními...
Celý článek