BLOG
O cvičení, zdravém stravování, zdravém životním stylu,
cvičební kalendáře, výzvy a mnoho dalšího.
Když nám poprvé zazvonil telefon s nabídkou účasti v reality show Jáma Lvová, naše odpověď byla jasná: “Ne.”Upřímně? Nechtěly jsme se stát součástí televizní show, kde se byznys a píle griluje před investory. My jsme Cvičky, taneční a fitness projekt, který vznikl z radosti a touhy motivovat ženy k pohybu. A jít do televizní show? To se nám zdálo až příliš. Jenže pak přišel druhý telefonát....
Celý článek
Podzim se rozjel naplno. Dny se zkracují, světla ubývá a s tím často i energie. Právě teď je ale nejdůležitější nepolevit a udržet si pravidelný pohyb. Pomůže ti nejen s kondicí, ale i s psychikou. Proto tu je náš nový říjnový kalendář lekcí, který tě provede celým měsícem. 📅 Každé pondělí tě čeká taneční nálož pro radost, středy patří posilování a neděle jsou...
Celý článek
Hubnutí po padesátce? Pro někoho sci-fi, pro Milču realita. Díky pravidelnému cvičení s Cvičkami Onlajn, změně jídelníčku a hlavně své vytrvalosti dokázala shodit 14 kilo, získat víc energie než kdy dřív a ještě si užívat roli čerstvé babičky. Jaká byla její cesta a co by vzkázala všem, kteří váhají začít? Přečtěte si její inspirativní příběh. 1. Co tě původně přivedlo ke Cvičkám...
Celý článek
Léto si ještě drží poslední paprsky, ale kalendář hlásí nový začátek. Škola, kroužky, režim. A přesně do toho krásně zapadne náš zářijový cvičební kalendář. Pomůže ti vrátit se do tempa, držet se jednoduché rutiny a mít každý týden čas jen pro sebe. Jak vypadá září Pondělí, středa a neděle patří pravidelným lekcím jako Jsou Zumba, posilovací a taneční lekce. Jsou to jistoty,...
Celý článek
V Ústí nad Orlicí to opět žilo rytmem zumby! Lůca a Mary roztančily sál společně s šedesátkou skvělých cviček LAJF a postaraly se o atmosféru, na kterou se jen tak nezapomíná. Hudba hrála, endorfiny proudily a energie ve vzduchu by vystačila na osvětlení celého města. Bylo to odpoledne plné radosti, pohybu a přátelství. Nešlo jen o kroky a choreografie, šlo o společné zážitky, o tu chvíli tady a teď,...
Celý článek