Co vás napadne jako první surovina připomínající podzim? Nás rozhodně dýně. Ať už vydlabaná, nebo uvařená. Tahle oranžová, žlutá, nebo zelená tykev, nabízí velkou spoustu možností. My si dnes ukážeme jednu z nich. Pokud k dýni přidáte cizrnu a kokosové mléko, vznikne chutný a vyvážený pokrm, který obsahuje vše, co je pro naše tělo dobré. Co budete potřebovat? Na ozdobení:...
Celý článek
Dnes pro vás máme zdravou , chutnou a rychlou svačinku, kterou zvládne úplně každý. Potřebovat budete jen pár základních ingrediencí, které dost možná najdete ve spíži. Jdeme na to! Ingredience: Sýr nastrouháme, promícháme s cottage a nakrájenou šunkou a špenátem, dochutíme a připravenou směsí naplníme tortilly. Dáme asi na 10 minut zapéct do trouby nebo do kontaktního grilu. Skvěle poslouží i toustovač. Dobrou chuť!
Celý článek
Avokádo nabízí výjimečné nutriční bohatství. Dodá téměř 20 různých vitaminů a minerálů, zasytí a navíc si na něm skvěle pochutnáte. Nabízí také široké spektrum různých využití. Potřebujete ještě další důvody, proč ho zařadit do jídelníčku? Jedno celé avokádo, bez slupky a pecky, dodá necelých 230 kilokalorií, především z 20 gramů zdravých tuků, skoro 3 gramy bílkovin, asi 12 gramů sacharidů a 9...
Celý článek
Kdo by nemiloval lívance. I my, si na nich rády pochutnáváme. Můžete je udělat třeba o víkendu své rodince. Věříme, že to ocení 🙂 Budete potřebovat Postup jistě zvládnete hravě. Syrovou mrkev nastrouhejte na jemném struhadle. Přidáte žloutky z vajec a všechny ostatní suroviny kromě bílků. Dokonale promíchejte. Z bílků ušlehejte sníh a ten vmíchejte do hotového těsta. Lívance tak budou nadýchanější. Smažíte na pánvi...
Celý článek
Od zmrzliny přes párky v rohlíku až po sladké míchané (alkoholické) drinky. Léto je plné kalorických nástrah, které mohou způsobit, že v tomto období přibereme více než na Vánoce přesto, že máme více pohybu než jindy v roce. Pokud ovšem sáhnete po těchto nízkokalorických svačinkách, nemusíte se nabraných kil obávat, stejně jako se nemusíte bát, že budete o něco ochuzení. Jsou totiž skutečně...
Celý článek