Praktická šablona pro výživově optimální jídla Možná si říkáš: „Jím krabičky, snažím se jíst zdravě, ale nemám jistotu, jestli mám všeho tak akorát.“V tom tě ráda podpořím. Kombinace makroživin je základ, díky kterému se budeš cítit sytě, mít dost energie a tělo nebude ukládat zbytečné tuky. Co jsou makroživiny a proč na nich záleží? Makroživiny jsou tři hlavní složky,...
Celý článek
Léto ještě zdaleka nekončí a my pro tebe máme nový srpnový cvičební kalendář, který ti pomůže zůstat v pohybu i během prázdnin, dovolených a lenošení u vody. 💪 Stejně jako v červenci i teď platí:👉 Letní workouty zdarma běží dál pro všechny!👉 A navíc! Máme pro tebe speciální nabídku členství 1+1 měsíc ZDARMA! Co tě v srpnu čeká? 📅 Stáhni si srpnový kalendář a odškrtávej si jednotlivé dny. Pomůže ti udržet...
Celý článek
Léto je tady! Dny jsou delší, lehčí a často i víc odhalené a spolu s nimi přichází i ta známá myšlenka: „Chci vypadat dobře v plavkách, ale nechci se trápit dietou.“Dobrá zpráva? Jde to. A nejde jen o vzhled, ale i o to, jak se cítíte. Tady je pár ověřených tipů, co jíst a jak přemýšlet o jídle tak, aby vás tělo podrželo a vy si konečně užijete léto...
Celý článek
Léto je tady a my ve Cvičkách víme, že nechceš trávit hodiny v tělocvičně, když venku svítí slunce. Proto jsme pro tebe připravily nový červencový kalendář, který ti pomůže zůstat v pohybu – klidně i na chalupě, na pláži nebo u bazénu. A to nejlepší?Kromě běžných lekcí v členské sekci jsme spustily LETNÍ WORKOUTY ZDARMA pro všechny!Co tě čeká ve speciální letní nabídce? Na naší...
Celý článek
Pět let. Tolik už spolu cvičíme, tančíme, posilujeme, funíme, smějeme se, potíme, odpadáme smíchem, vstáváme a jdeme dál. Pět let společné energie, podpory a radosti z pohybu. A za každý jeden den jsme neskutečně vděčné. Když jsme Cvičky Onlajn zakládaly, věděly jsme, že chceme vytvořit místo, kde si každá žena najde svoji chvíli pro sebe. Místo, kde pohyb nebude trestem,...
Celý článek