Benefity cvičení venku

Cvičení venku je zdravé

Z hlediska fyzického a duševního zdraví je pro vás cvičení venku dobré. Bylo zjištěno, že zelené plochy podporují zlepšené fyzické zdraví jak objektivně, tak subjektivně, takže váš pocit pohody se zlepšuje společně s vaším imunitním systémem, zdravým srdcem a dobou zotavení. Můžete také cítit, jak se stres a úzkost rozplývají.

S námi je to hračka

Čerstvý vzduch může vaši kondici posunout na vyšší úroveň, takže běžte ven a aktivujte se ještě dnes! Jistě jste si všimli, že pro vás máme letní akci v podobě WORKOUTOVÉHO CVIČENÍ ZDARMA! A kdo to ještě nezaregistroval, šup šup na cvičení! Každý týden vám vložíme do stránky jednu novou lekci. Všechny staré lekce budou na stránce zůstávat, takže budete na konci léta pěkně namakaný!

Benefity venkovního cvičení

Studie prokázaly, že sportování v přírodě pomůže k celkovému omlazení, oživení a revitalizaci – nejprve myšlenkově a potom i vizuálně, protože, jak jistě víme z vlastní zkušenosti, do fyzického vzhledu se promítá i vnitřní rozpoložení, tedy to, co člověk vyzařuje. A po pohybu v přírodě se budete cítit dobře, skutečně dobře, tedy budete také dobře vypadat. To je docela jednoduchá matematika. 

Sečteno a podtrženo = pravidelný pohyb na čerstvém vzduchu je vhodný z hlediska zdraví fyzického i duševního. Po cvičení na čerstvém vzduchu se zkrátka začnete cítit dobře ve svém těle a s tím souvisí i duševní pohoda a vnitřní harmonie, které často slepě a bezúspěšně hledáme a snažíme se jich dosáhnout. Společně s tím vším postupně sílí i imunita, srdce, mizí stres a pocity úzkosti.