Dnes začnu možná trochu kontroverzně. CUKR NENÍ JED. Jak by řekl Paracelsus „Jed od léku odlišuje množství, které dávkujeme“. S tím se naprosto ztotožňuji a protože cukr je velké téma, se kterým se setkávám dnes a denně v našich poradnách zdravého hubnutí, rozhodla jsem se toto téma sepsat laickou formou, na kterou jste ode mě už zvyklí. A jak je...
Celý článek
Životně důležitý a stále tak podceňovaný! Ano, řeč je o pitném režimu. Pár rad, díky kterým budete zdravější, štíhlejší a krásnější A teď schválně, která z vás vypije alespoň 2,5 litru vody? Přijde vám do nad vaše schopnosti? Třeba vás namotivují následující body, proč se dostatečně hydratovat. A mnoho dalších benefitů! A co nejlépe pít, když nechceme být pouze na vodě?...
Celý článek
Cvičení venku je zdravé Z hlediska fyzického a duševního zdraví je pro vás cvičení venku dobré. Bylo zjištěno, že zelené plochy podporují zlepšené fyzické zdraví jak objektivně, tak subjektivně, takže váš pocit pohody se zlepšuje společně s vaším imunitním systémem, zdravým srdcem a dobou zotavení. Můžete také cítit, jak se stres a úzkost rozplývají. S námi je to hračka Čerstvý...
Celý článek
Zbavte se nafouklého břicha a řekněte nadýmání sbohem: Máme 4 praktické rady I když většinou nebývá škodlivé, dokáže život pořádně znepříjemnit. Nafouklé břicho nevypadá pěkně, ubírá na sebevědomí a stres z bolesti a náhodného (nebo tajného?) úniku plynu a s ním souvisejícího pachu na dobrém rozpoložení nepřidává. To jsou důsledky nadýmání, které je u mnoha z nás na denním pořádku. Poradíme, jak se ho zbavit –...
Celý článek
Doba koronavirová trvá až příliš dlouho na to, aby to nezanechávalo následky na našem duševním zdraví a možná i na naší postavě. Zdeněk Svěrák a Jaroslav Uhlíř v jedné nesmrtelné písničce zpívají, že „dělání, dělání, všechny smutky zahání, dělání, dělání je lék.“ A mají svatou pravdu. Aktivní člověk je fyzicky i psychicky mnohem zdravější než někdo, kdo se celé dny jen povaluje a stěžuje...
Celý článek