Nová revoluční lekce ve Cvičky Onlajn: Spalování kalorií vleže!

Už vás nebaví potit se u intenzivních tréninků? Máme pro vás řešení!
Představujeme zbrusu novou lekci „Cvičení pro líné“, která vám umožní spalovat kalorie, zatímco ležíte na podložce! Ano, čtete správně. Žádné skákání, žádné dřepy, žádné kliky. Stačí si lehnout a sledovat, jak se tuky samy rozpouštějí!

Co vás v lekci čeká?

Pozice „Spící lenochod“
Lehněte si na záda a představte si, že jste na pláži v Karibiku. Ruce rozhoďte do stran jako při pokusu o chytání velryby. Nohy pohodlně rozhoďte tak, aby mezi nimi mohl projet lenochod na skateboardu. Důležité je nehýbat se a hlavně neusnout úplně. Ačkoli v této poloze je to sakra těžké! Tato pozice je ideální pro regeneraci po náročném dni… a taky po náročném maratonu sledování Netflixu.

Dýchání s nulovým odporem
Zapomeňte na složité dechové techniky jogínů! U nás je to jednoduché: nádech – výdech… a znovu. Žádné počítání, žádné krkolomné zádrže dechu. Prostě jen dýchejte, jak jste zvyklí. Důležité je nezadržovat dech při scrollování na mobilu, protože to by vám mohlo přivodit lehkou závrať. Tato dechová technika zrychluje metabolismus díky tomu, že v klidu vydýcháte veškerý stres. A jak známo, méně stresu = méně chuti na sladké!

Lehká vizualizace
Tahle část je doslova kouzelná! Zavřete oči a představte si, jak se vaše kalorie mění na motýly a odlétají pryč. Pokud chcete být opravdu důkladní, představte, že má každý motýl jinou barvu. Čím více motýlů odletělo, tím více kalorií zmizelo! Pro pokročilé doporučujeme vizualizaci v kombinaci s “Spícím lenochodem”. To je ultimátní spalovačka kalorií!

Pro koho je lekce vhodná?

• Pro všechny, kdo nemají rádi pohyb, ale chtějí být fit.
• Pro ty, kdo milují gaučing a chtějí z něj vytěžit maximum.
• Pro každého, kdo chce spalovat kalorie bez námahy.

Chcete si to vyzkoušet?
Přidejte se k naší nové lekci Cvičení pro líné ještě dnes! Připravte si podložku, lehněte si… a to je všechno!

No dobře, přiznáváme. Je to apríl! Ale nebylo by to skvělé? 😄
Ve Cvičky Onlajn věříme, že cvičení může být zábava, a i když kalorie vleže nespálíte, můžeme vám slíbit, že s námi se u cvičení rozhodně nudit nebudete!

Autorka článku
Lucie Tvrdoňová, Cvičky Onlajn s.r.o. a Krabičkujeme s.r.o.