Pevný střed těla je základ pro zdravá záda, lepší držení těla i celkovou stabilitu. V tomto krátkém letním Workoutu se zaměříš na posílení hlubokého stabilizačního systému, břicha a spodních zad. Ideální, když máš málo času, ale nechceš vynechat pohyb. Intenzivní, efektivní a přímo k věci. Posiluj core a buď silná od základu!
Celý článek
Získej sílu, stabilitu a klid v těle s balance workoutem! Tento trénink je ideální pro všechny, kdo chtějí zlepšit svou rovnováhu, posílit hluboké svaly a zlepšit koordinaci. Užij si cvičení, které spojuje tělo i mysl a přináší skvělé výsledky!
Celý článek
Dnešní jóga je zaměřená na silný střed těla a vytvarování pasu.
Celý článek
Posilovací lekce jógy zaměřená na zpevnění středu těla a břicha. Ale také na protažení oblastí těla, které jsou s tím spojené.
Celý článek
V dnešní lekci se Mamel zaměří na záda, ramena a bříško. Celé posilko zvládneš bez činek. Máš-li ale chuť na větší záběr, činky si k ruce klidně přiber. Lekce je bezposkoková.
Celý článek