Fit Dance Swing s Niki

Swingová hudba je nesmrtelná, snad i mezi vámi najdu příznivkyně swingu. Všimly jste si někdy, jak je swing zábavný, veselý a nabíjející? Tak se přidejte, ať se tu Nikča nepotí sama.

Celý článek

Fit&Dance s gumou

Představujeme vám zábavné cvičení s expanderovou gumou na atraktivní skladby, při kterých zapomenete na bolest namáhaných svalů, hlavně zadeček a stehna. Choreografii zvládne každý, jen je potřeba dbát na mírném podřepu a vytlačování kolen směrem ven, aby se zapojil zadek z vnější strany tak, jak má. Užijte si rytmy a dejte si pořádně do těla.

Celý článek

Dance Workout

Tento danceworkout je TOP STROP a věříme, že si nejen zatačíte, ale i se slušně zapotíte. Lekce je postavena ze základních Dancehall a Street Dance krocích.

Celý článek

Salsa Dance Workout

Jednoduché kroky Salsy formou dance workoutu v krásném prostředí Boudy Budky a to přímo v lese! Začátečníci se nemusí bát, pokročilí si také přijdou na své. Zapojíme svaly celého těla.

Celý článek

Fit&Dance s Tomem a Mary

Tyto lekce jsou ve Cvičkách opravdu unikátní. Spojení baletního posilování + krátká taneční variace je skvělým kombem pro efektivní spalování. Pro začátečníky je to zároveň ideální varianta, jak se v krocích neztratit.

Celý článek