Posilovací lekce Lůca a Týna
Dneska si dáte do těla s Lůcou a Týnou. Čeká vás posilovací lekce, kdy zabrat dáme především nožkám. Nepotřebuješ žádné pomůcky, jen chuť do cvičení. Tak pojď na to!
Celý článek
Balance Workout s Tomem
Balance workout lekce jsou posilovací cviky, které vycházejí z baletních a tanečních technik. Jako takové jsou tedy kromě posilování dolní části těla, zaměřené i na rovnováhu 🙂
Celý článek
Tabata – zadek a stehna s expanderem
Dnešní lekci si můžete zacvičit i bez expanderu, ale kdo tuto pomůcku používá, tak ví, že to mnohonásobí účinky posilování.
Celý článek
Core Jóga
Posilovací lekce jógy zaměřená na zpevnění středu těla a břicha. Ale také na protažení oblastí těla, které jsou s tím spojené.
Celý článek
Tabata na horní část těla + ABS
V dnešní lekci se Mamel zaměří na záda, ramena a bříško. Celé posilko zvládneš bez činek. Máš-li ale chuť na větší záběr, činky si k ruce klidně přiber. Lekce je bezposkoková.
Celý článek