Pevný zadek a štíhlý pas
Máme tu posilování na spodní část těla. Díky vyšší tepové frekvenci budeš ale také spalovat. Každý cvik ti Lůca vysvětlí pro správné provedení a pauzy vyplníte cvikem na štíhlý pas. Jdeme na to!
Celý článek
Stehna a zadek s Mácou
Posíláme menorskou energii až k tobě do obejváku. Pojď si s námi posílit stehna a zadek. Jestli máš, vezmi si expander. Pokud nemáš, jde to i bez něj. S posilovací gumou to má ale větší grády!
Celý článek
Sexy zadek a štíhlá stehna
Připravte si podložku. Dnes pro vás Lůca připravila lekci na sexy zadek a štíhlá stehna. Dejte nám vědět, jak se vám cvičilo.
Celý článek
Pevný zadek a vypalovačka na ruce
Tahle posilovačka je naprosto dokonalý masakr na zadek a zřejmě i na ruce. Pokud chcete druhý den vědět o svých svalech, vezměte odporovací gumu a činky.
Celý článek