Sumo Squat výzva
Máme pro vás další ze série výzev v rámci BONUSOVKY! Bude to bolet, ale ten pocit za to rozhodně stojí! Dejte nám vědět, milé Cvičky, jak jste výzvu pokořily.
Celý článek
Posilovací gumy
V dnešní bonusové lekci si ukážeme, jak správně používat odporové gumy. Jde o velmi efektivní pomůcku, kterou budeme do našich lekcí zařazovat častěji, tak si video nenechte ujít.
Celý článek
Zadek v ohni s Mácou
Máca je naše specialistka na posilování spodní části. Užijte si výživnou lekci.
Celý článek
Vnitřní strana stehen + ABS
Dnes se zaměříme na velmi problematickou část nás žen, a to je vnitřní strana stehen. Díky těmto cvikům zpevníme a posílíme partii, se kterými se často trápíme a nevíme jak na ně. I naše bříško dostane pěkně zabrat. Vezmi si podložku, všechny cviky probíhají na zemi.
Celý článek
Kliková výzva
Pojďte s námi do klikové výzvy! My jsme se u výzvy hodně pobavili, co ty? Uhodneš, kdo vyhraje?
Celý článek