Získej sílu, stabilitu a klid v těle s balance workoutem! Tento trénink je ideální pro všechny, kdo chtějí zlepšit svou rovnováhu, posílit hluboké svaly a zlepšit koordinaci. Užij si cvičení, které spojuje tělo i mysl a přináší skvělé výsledky!
Celý článek
U Marcely není žádným překvapením, že si pro vás ráda chystá posilování zaměřené na spodní část těla. Dnes ale překvapí a workout doplní také o kettlebell a s ním posilko na ruce a ramena. Nemáš-li kettlebell, popadni třeba PETku po vzoru Mary. Čím těžší závaží, tím náročnější to budeš mít.
Celý článek
Další lekce naší oblíbené dvojice Máry a Lůci, která dostane vaše stehna do plamenů. Připravte si nějaký malý stupínek, nebo jak zmiňuje Lůca ve videu, obyčejný hrnec a pojďte na to!
Celý článek
Máca vám při dnešní lekci ukáže, že se dá makat i mezi kapkami deště. 🌧️ Lekce je zaměřená na spodní část těla, proto si pro větší intenzitu přiberte na pomoc expander a kettlebell nebo jiné závaží.
Celý článek
Dnešní lekce bude opravdu pekelná. Mára s Lůcou pro vás mají lekci zaměřenou na sexy zadek a pevná stehna. Tohle bude bolet! Připravte si Kettlebelly, nebo si naplňte lahev s vodou a jdeme na to.
Celý článek