Zhubla 14 kilo, stala se babičkou a má energie na rozdávání

Hubnutí po padesátce? Pro někoho sci-fi, pro Milču realita. Díky pravidelnému cvičení s Cvičkami Onlajn, změně jídelníčku a hlavně své vytrvalosti dokázala shodit 14 kilo, získat víc energie než kdy dřív a ještě si užívat roli čerstvé babičky. Jaká byla její cesta a co by vzkázala všem, kteří váhají začít? Přečtěte si její inspirativní příběh.

1. Co tě původně přivedlo ke Cvičkám Onlajn?
Já už dávno cvičila a tančila zumbu, to ještě Cvičky Onlajn ani neexistovaly 🤭. Jednoho krásného dne přišel covid. Protože jsem už předtím hopkala doma v obýváku podle YouTube, narazila jsem na Lucinku Tvrdoňovou, která začala natáčet videa na Facebooku. A tak to celé začalo. Potom Lucka s Mary přišly se spásným nápadem – placeným programem Cvičky Onlajn. Od té doby jsem jejich věrná cvička 🥰.

2. Jak ses cítila, když jsi začínala? Měla jsi nějaké obavy nebo očekávání?
Byla jsem přešťastná. Vůbec mi nedělá problém najít si čas na cvičení, ba naopak. Jsem takový tichý blázen a holky mají takové charizma, že to sálá přímo z obrazovky.

3. Kolik kilo se ti podařilo zhubnout a za jak dlouho?
Začalo to loni v září, ale už v červenci jsem si pohrávala s myšlenkou, že tentokrát zhubnu sama od sebe. Asi pět až šest let zpátky jsem už jednou hubla, ale pak se zjistilo, že mám hyperaktivní štítnou žlázu. Bylo to fajn, ale byla jsem hodně unavená, třásly se mi ruce a byla jsem spíš vychrtlá. Pak jsem to nabrala zpátky, i když jsem se pořád hýbala.
Po padesátce se ale člověku trochu změní pohled na život. Řekla jsem si, že i navzdory přechodu, který proběhl v pohodě, zkusím změnit jídelníček a přidat ještě více pohybu – zumba, posilko, kolo, chůze. A světe div se: od září do května jsem zhubla 14 kilo.

4. Co kromě váhy se u tebe změnilo? Energie, sebevědomí, nálada?
Mám ve svých 55 letech energie snad víc než ve třiceti. I když jsem se vždycky hýbala, teď je to intenzivnější. Sebevědomí ani neřeším, jsem spíš skromný člověk a dělám to hlavně pro sebe. Občas mám i obavy, jestli se to nezvrtne, ale nálada je výborná. Navíc mě dcera udělala babičkou, takže si to chci maximálně užít – a vnoučeti rozhodně dám do těla 🙂.

5. Které lekce tě baví a proč?
Nejvíc mě baví zumba, taneční lekce, aerobik a dance aerobik – prostě svižnější cvičení. Ale je mi jasné, že i posilovací lekce jsou potřeba, a ty si užívám hlavně s náčiním – činky, gumy, kettlebell. Kromě Cviček miluju taky jízdu na kole a turistiku.

6. Využila jsi jídelníček z výzvy nebo e-book plný receptů od Lůci?
Popravdě se na to teprve chystám. U nás je to složitější, mám doma mlsouny. Ale synátor chce taky hubnout, takže se pokusím polepšit. Mám připravený sešit na recepty, jen najít čas. Nechci se vymlouvat – určitě to vyjde, mám před sebou další cíl.

7. Byla během cesty nějaká krize a co ti pomohlo ji překonat?
Samozřejmě že byla – třeba Vánoce, to se někdy nedalo udržet. Ale zvládla jsem to, většinou delším cvičením – místo půl hodiny hodina. A taky tím, že jsem změnila jídelníček a jedla zdravější potraviny. Pak už jsem na sladké ani neměla chuť. Léto je taky plné svodů, ale zase je víc pohybu. Už mám nastavený režim, tak budu „sekat latinu“.

8. Jak reagovalo tvoje okolí na tvou proměnu?
Určitě si toho všimli. Ze začátku se mě možná báli ptát, protože lidi hned napadne nemoc. Ale pak se divili a chválili.

9. Co bys vzkázala ženám, které váhají, jestli se do programu pustit?
Neváhejte a přidejte se ke Cvičkám. Ničeho se nelekejte, se vším, co nebudete vědět, vám hned poradí. Lůca a Mary se svou partou vás jistě chytnou za srdíčko. Jsou to holky šikovné a pokorné. Ženy i muži – hýbejte se, zdraví vám to přinese.

10. Jaký je tvůj cíl? Chceš v hubnutí pokračovat nebo si hlavně udržet formu?
Můj cíl je dát ještě dolů tři kila. Nějak se tomu nechce, ale teď už mám režim, takže to musím zvládnout. Někteří mi říkají, ať už nehubnu, že už by to bylo moc. Ale já to chci dát do Vánoc, abych si je pak mohla užít naplno.
Milčin příběh je důkazem, že nikdy není pozdě začít měnit svůj život k lepšímu. Stačí chuť, trocha vytrvalosti a správná parta lidí kolem sebe. A přesně tu najdete u Cviček Onlajn. Podporu, radost z pohybu i motivaci, která vás nenechá vzdát to po prvním klopýtnutí.

Ať už chcete zhubnout pár kilo, cítit se zdravěji nebo mít víc energie do běžných dnů, vždycky je ten správný čas začít. 🌟
Chceš se také vydat na svou cestu ke změně a zlepšit svou fyzickou kondici? Tak se přidej k nám!

Rozhovorem provedla
Lucie Tvrdoňová, SEO Cvičky Onlajn s.r.o. a Krabičkujeme s.r.o.