Aprílový kalendář + recept na Velikonoční pomazánku.

Dubnový cvičební kalendář není vtip! Je tady a s ním i jaro a Velikonoce.

Duben je měsíc, kdy se všechno probouzí. Příroda, nálada, a ideálně i naše chuť se hýbat. Slunce svítí častěji, zimní únava pomalu mizí, a my se zase dostáváme do pohybu. (Nebo se o to aspoň snažíme, znáš to. 😄)

A protože je tu i Apríl, připrav se na to, že tě letos může překvapit třeba nečekaná chuť na cvičení. Nebo déšť místo slunce. Ale náš cvičební kalendář tě nenechá v žádném případě na holičkách. Všechno máš pěkně přehledně a můžeš si s radostí odškrtávat každý odcvičený den. Jo a nezapomeň, že jeden trénink je víc než žádný.

💪 Kalendář na duben stáhneš tady:

A protože jsou Velikonoce…

…máme pro tebe rychlý, výživný a chutný recept. Ideální na využití vajíček, která ti zbudou po koledě nebo barvení.

🥚 Vajíčková pomazánka (verze #CvičkyStyle)

Ingredience:

• 4 uvařená vejce
• 1 lžička plnotučné hořčice
• 1 lžíce bílého jogurtu nebo tvarohu
• Sůl a pepř podle chuti
• Pažitka nebo jarní cibulka (volitelné)
• Kousek másla pro jemnější chuť (volitelně)

Postup:

1. Vejce oloupej a nastrouhej najemno nebo rozmačkej vidličkou.
2. Přidej hořčici, jogurt (nebo tvaroh), osol, opepři a dobře promíchej.
3. Nakonec můžeš přidat nasekanou pažitku nebo jarní cibulku pro svěží jarní šmrnc.

Hotovo! Namaž na chleba nebo celozrnný toast, dej pár ředkviček k tomu a jarní svačina je na světě.

Přejeme ti krásný duben plný pohybu, dobrého jídla a nadhledu, když počasí (nebo život) trošku blbne. 🌱🌷

S láskou a aprílovým úsměvem,
Lůca a celý tým Cvičky Onlajn