BLOG
O cvičení, zdravém stravování, zdravém životním stylu,
cvičební kalendáře, výzvy a mnoho dalšího.
Pět let. Tolik už spolu cvičíme, tančíme, posilujeme, funíme, smějeme se, potíme, odpadáme smíchem, vstáváme a jdeme dál. Pět let společné energie, podpory a radosti z pohybu. A za každý jeden den jsme neskutečně vděčné. Když jsme Cvičky Onlajn zakládaly, věděly jsme, že chceme vytvořit místo, kde si každá žena najde svoji chvíli pro sebe. Místo, kde pohyb nebude trestem,...
Celý článek
Tohle není jen tak obyčejný měsíc. V červnu slavíme 5. narozeniny Cviček Onlajn!A protože jsme cvičící parta, co se nebojí žádné výzvy, slavíme, jak jinak, pohybem. V kalendáři najdeš: 🎂 A kdy slavíme oficiálně?3. června. Den, kdy Cvičky vznikly. Ale ty si můžeš užívat tuhle party celý měsíc. Třeba tím, že si odškrtneš každou lekci v našem narozeninově...
Celý článek
Proč je důležité nezanedbávat strečink a jak urychlit zotavení těla Možná to znáš. Odcvičíš si lekci, a pak rychle běžíš dál. Strečink? Relaxace? „Na to teď fakt nemám čas.“ Jenže právě těch pár minut navíc může rozhodnout o tom, jak se budeš cítit zítra a jestli tělo zvládne další trénink bez bolesti. Pojďme si připomenout, proč je regenerace klíčová...
Celý článek
Květen je za odměnu. Slunce hřeje, dny se prodlužují a my jedeme dál na vlně cvičení!Připravili jsme pro tebe cvičební kalendář na květen 2025, který tě jemně, ale jistě dostane do skvělé formy před létem. 👉 Co tě v květnu čeká? ✅ Nezapomeň si po každé odcvičené lekci odškrtnout políčko. Nic totiž nemotivuje víc, než vidět svůj pokrok černý na bílém. Nebo růžová na žluté, jako v našem kalendáři....
Celý článek
Psychologie cvičení: Už jsi to určitě někdy zažila. První týden jsi nabuzená, všechno tě baví, jedeš podle plánu. A pak přijde únava, nálada pod psa nebo den, kdy to prostě „nejde“. A motivace mizí jak pára nad hrncem. Takže jak to udělat, aby cvičení nebyla jen chvilková záležitost, ale součást tvého života? 1. Hledej svoje PROČ Za každým dlouhodobým návykem...
Celý článek