BLOG
O cvičení, zdravém stravování, zdravém životním stylu,
cvičební kalendáře, výzvy a mnoho dalšího.
Dnes pro vás máme RECEPT, který ocení celá rodina. Kdo by si rád nezamlsal? Co budete potřebovat na cca 12 kousků Na těsto: Jak na to? Nejdříve si předehřejeme troubu na 180 stupňů Celsia a nachystáme košíčky. Namačkáme banány na kaši. Přidáme do nich cukr krupici, vejce a dobře prošleháme. Pak přimícháme rostlinný olej. Dále přidáme mouku, kypřicí prášek, jedlou sodu, sůl,...
Celý článek
Nejen leden se obvykle hemží předsevzetími, jejichž prostřednictvím si buď něco zakazujeme, přikazujeme, nebo slibujeme. Škoda je, že všechno se obvykle týká fyzického těla. V dnešním světě plném trendů a líbivých řešení se totiž může zdát, že záleží především na něm, opak je ale pravdou. Když budeme krásní uvnitř, krása vnější se přirozeně přidá. Velkým trendem posledních let...
Celý článek
Jak nejlépe odstartovat cvičení v novém měsíci? Rozhodně s novým cvičebním plánem! A protože únor je měsíc lásky najdeš u toho pár tipů, jak si dopřát lásku i sobě.
Celý článek
Dnes pro vás máme malé motivační okénko o krásné proměně naší fantastické lektorky lekcí jako je Strong Nation nebo Salsa dance. S Luckou se můžete pravidelně potkávat v našem programu téměr rok a kdo s námi cvičí opravdu poctivě, tak ten velký progres mohl vidět video od videa. My tedy tleskáme! Lucka je sportovec tělem i duší. To už samo o sobě...
Celý článek
S novým rokem tu máme nové příležitosti, jak hodit za hlavu své nezdary a neúspěchy let minulých. Možná i proto právě v lednu tolik lidí začne i skončí tentýž měsíc. Vidíme příležitost nových začátků a nepromýšlíme svá předsevzetí. Dáváme si příliš vysoké, nebo rovnou nesplnitelné cíle, namísto toho, abychom si dokázali jeden velký cíl rozfázovat do menších, snáze splnitelných. Co je ledňáček?...
Celý článek