BLOG
O cvičení, zdravém stravování, zdravém životním stylu,
cvičební kalendáře, výzvy a mnoho dalšího.
Máme pro tebe nachystaný cvičební plán na leden, ať můžeš odstartovat nový rok, jak jinak než cvíčem 🙂 Navíc tam najdeš recept na výbornou amarantovou kaši!
Celý článek
Konečně jsme se dočkali sněhu a zima nám ukazuje svou ladovskou tvář. Společně s tím klesají teploty a probouzíme se do poměrně chladných rán. V takovém mrazivém čase ráno do žaludku nejlépe sedne něco teplého, sytého a dobře stravitelného. Tedy ideálně nějaká chutná kaše. Přinášíme pár receptů. Možná rádi snídáte vločky s jogurtem, ale v zimě nemůžete po ránu studený jogurt vytažený z lednice ani cítit....
Celý článek
Pro mnohé nejkrásnější čas v roce je v plném proudu. Odevšud zní koledy, dokonce napadl sníh a předpovědi nevylučují bílé Vánoce. Adventní atmosféra dýchá z každého rohu, domácnosti voní cukrovím a svařeným vínem. Všude je tolik pokušení. Jak mu (ne)odolat a udržet si těžce budované křivky? Mnozí se na advent a Vánoce těší celý rok a začínají s tím hned, jak skončí ty, co právě...
Celý článek
Hektický životní styl charakterizovaným nadbytkem práce, nedostatkem pohybu a spánku, je typický jedním nepříjemným fenoménem a tím je bolest zad. Někdy se z ní mohou vyvinout vážné problémy, jako je třeba vyhřezlá plotýnka, jindy se ale může jednat jen o důsledek špatné ergonomie, zkrácených nebo ochablých svalů a stresu. Pokud máte pocit, že na svých bedrech nesete tíhu celého světa a že...
Celý článek
Jako každý měsíc ani tento nebude výjimka. Přichystaly jsme pro tebe cvičební plán na prosinec ať máš všechny odcvičené lekce pohromadě.
Celý článek