BLOG
O cvičení, zdravém stravování, zdravém životním stylu,
cvičební kalendáře, výzvy a mnoho dalšího.
Doba koronavirová trvá až příliš dlouho na to, aby to nezanechávalo následky na našem duševním zdraví a možná i na naší postavě. Zdeněk Svěrák a Jaroslav Uhlíř v jedné nesmrtelné písničce zpívají, že „dělání, dělání, všechny smutky zahání, dělání, dělání je lék.“ A mají svatou pravdu. Aktivní člověk je fyzicky i psychicky mnohem zdravější než někdo, kdo se celé dny jen povaluje a stěžuje...
Celý článek
Dnes pro vás máme velmi speciální recept z naší cvička kuchyně. Dokonale vybombený bábovičky Často slýcháme: „Co je zdravý, to je hnusný.“ Plně takové názory respektujeme, ale věřte, že po této dobrotě se jen zaprášilo. Tak jdeme na to. Ovocné bábovičky s čokoládou. INGREDIENCE: POSTUP: Všechny ingredience smícháme dohromady, dáme do formiček na bábovičky (nejlepší jsou malé silikonové), vymazaných kokosovým olejem....
Celý článek
!! VÝZVA BYLA UKONČENA !! Představujeme vám zbrusu novou výzvu, která je potuněná i o velice účinnou nástavbu, kterou vám vysvětlujeme v článku BEZCUKROVÁ VÝZVA Abyste se v této komplet výzvě vyznali, zkusíme vám jednoduše popsat její obsah. Součástí výzvy jsou tři základní pilíře: Výzvu si můžete stáhnout a vytisknout zde: V následujícím videu se podívejte na správné provedení cviků...
Celý článek
Při zjištění, kolik z vás, našich úžasných cviček, plní naše výzvy, jsme se rozhodly nepřestávat, ale přidávat! A protože je tady jaro a my sundáváme zimní kabáty a začínáme ukazovat naše nožky, trochu přitvrdíme. Ale nebojte! Budete mít naši plnou podporu a profesionální dohled. V tomto článku si vysvětlíme, jakým způsobem budeme dodržovat bezcukrovou výzvu. O tom, jak budeme dodržovat...
Celý článek
S Lucií Tvrdoňovou a Mary Aušovou o tom, zda se dá fitko nahradit obývákem, jestli je v lockdownu potřeba tloustnout, a hlavně o tom, jak ani v koronavirové krizi neztrácet humor. Zdeněk Strnad, Flowee.cz To, že v covidové éře většina z nás tloustne, je logické. Ze všech stran slyšíme „nechoďte ven, nechoďte nikam“ a, upřímně řečeno, nedostatek socializace jsme si už zvykli saturovat...
Celý článek