Prosinec je měsíc, který v sobě nese obrovské kouzlo a je jen na nás, jestli ho využijeme. Můžeme se naladit na jeho pomalejší rytmus, vnímat teplé světlo svíček, vůni perníku, ticho zasněženého rána, večerní klid doma, chvíle s rodinou, nebo i obyčejnou radost z toho, že si dopřejeme chvilku jen pro sebe. A nebo se necháme semlít prosincovým chaosem, sháněním dárků, nekonečným seznamem povinností,...
Celý článek
Počítání kalorií je téma, které spoustu lidí děsí, ale přitom to není žádná věda. A hlavně, je to klíč k pochopení svého těla. Pokud se snažíš zhubnout, udržet váhu nebo jen jíst vědoměji, čtení tohoto článku ti pomůže pochopit základy. 🔍 Co vlastně znamená počítat kalorie Každé jídlo, které sníš, má určitou energetickou hodnotu, tedy počet kalorií (kcal). Tělo...
Celý článek
Podnikání, rodina, dvě děti a spousta povinností. Přesto si Renča, majitelka e-shopu Curlymyself, dokázala najít čas i pro sebe. Díky Cvičkám Onlajn se nejen dostala do lepší kondice, ale našla v sobě i novou vášeň. Dnes už sama vede svoji první lekci. Jaká byla její cesta? Co tě přimělo začít se Cvičkami Onlajn, i když máš tak náročný pracovní i rodinný život?Poslední...
Celý článek
Rozhýbej se a vrať tělu rytmus. Právě teď přichází období, kdy se dny krátí, rána jsou chladnější a motivace občas klesá stejně rychle jako listí ze stromů. Ale právě teď je ten nejlepší čas zase se rozhýbat, vrátit rytmus a cítit se dobře ve vlastním těle. Abychom ti to usnadnily, máme pro tebe nový podzimní kalendář Cviček ke stažení zdarma!Najdeš v něm plán...
Celý článek
Někdy má tanec sílu mnohem větší, než si dokážeme představit.V sobotu 18. října jsme se na Dukle v Ústí nad Orlicí sešli s jediným cílem. Pomoci malému Petříkovi Nedvědovi, kterému byl už ve třech letech diagnostikován těžký dětský autismus.A to, co se ten den odehrálo, bylo jednoduše neuvěřitelné. Na parketu se vystřídalo 17 lektorů z celé České republiky, kteří přijeli bez nároku na honorář, jen...
Celý článek
