Dubnový cvičební kalendář není vtip! Je tady a s ním i jaro a Velikonoce. Duben je měsíc, kdy se všechno probouzí. Příroda, nálada, a ideálně i naše chuť se hýbat. Slunce svítí častěji, zimní únava pomalu mizí, a my se zase dostáváme do pohybu. (Nebo se o to aspoň snažíme, znáš to. 😄) A protože je tu i Apríl, připrav se na to, že tě letos...
Celý článek
Nový měsíc, nové výzvy! Březen je tady a s ním i čerstvá dávka motivace k pohybu. Opět jsme si pro tebe připravili motivační kalendář lekcí, který si můžeš stáhnout, vytisknout a odškrtávat své odcvičené lekce. Najdeš v něm pravidelné taneční i posilovací lekce a také jednu speciální lekci k MDŽ. Buď v pohybu po celý měsíc. Ať už miluješ Zumbu, posilování nebo relaxaci, v kalendáři si vždy najdeš něco,...
Celý článek
Leden utekl jako voda a je čas pokračovat v našem cvičení a zůstat na vlně pohybové motivace. Proto jsme pro vás připravili další motivační kalendář na únor 2025, který vám pomůže udržet si energii i pravidelnost ve cvičení. Co v kalendáři najdete tento měsíc? Únor je sice nejkratší měsíc, ale i za těchto 29 dní (letos je přestupný rok!) můžete dosáhnout skvělých výsledků. Stáhněte...
Celý článek
Cvičení v prosinci může být pro mnohé z nás výzvou. Chladné počasí, kratší dny a sváteční období plné jídla a odpočinku mohou snadno vést k poklesu motivace a pravidelnému pohybu. Nicméně právě v tomto období může být pohyb důležitější než kdy jindy. My pro tebe máme spoustu báječných věcí, které tě udrží v pohybu i v prosinci. A k tomu nesmí chybět cvičební plán, který...
Celý článek
Máme tu další z podzimních měsíců. Listopad je tu a my nesmíme zapomenout na cvičební plán, který si stáhni a vyplň podle odcvičených lekcí. Nemusíš se držet „jen“ týdenního plánu, zavítej i do archívu, kde je spousta skvělých lekcí, které stojí za připomenutí ♥️
Celý článek