Pojď si dát do těla na speciální vánoční lekci. Čeká tě energické kardio na spálení svařáku a cukroví a Jóga HIIT pro pevné tělo. Tohle přesně mezi svátky potřebuješ! Zadeček a stehna tě budou pobolívat ještě na Silvestra! 💪
Celý článek
Čeká vás warmup a po něm kruhový trénink, které zakončíme EMOMEM. Připravte činky, pití a ručník, bude se hodit 😀
Celý článek
Při této lekci procvičíme nejen stehna, paže a bříško, ale taky popracujeme na kondičce. Čeká vás i pár poskokových cviků, které si můžete modifikovat 🙂 Vemte jednoručky, podložku a jdeme na to.
Celý článek
Při dnešní lekci si dáme nejen lehké kardio, ale posílíme i komplexně celé tělo. Potřebovat budete činky a chuť si dát do těla.
Celý článek
V lekci vás čekají 3 bloky cvičení + bonusovka na paže. Pokud doka nemáte kettlebell, tak si vystačíte s činkami, nebo jakýmkoliv závažím.
Celý článek