Kompletní lekce jógy, která osvěží vaše tělo a trochu ho i omladí, neboť jak jóga učí: ROTACE udržují naši páteř pohyblivou a funkční do vysokého věku. ZÁKLONY dodávají energii a posilují hluboké posturální svaly (ty jež udržují „posturu“ – správné držení těla).
Celý článek
Lekce věnovaná LYMFATICKÉMU SYSTÉMU – “našemu vnitřnímu uklízeči” – který vede z mezibuněčných prostor do krve a jeho pomocí dochází k odstraňování odpadních látek, toxinů, patogenů a odumřelých buněk. Tato jógová sestava podporuje očistu našeho těla, pomáhá zmírňovat či předcházet otokům a pocitům únavy-lenosti-letargie plynoucích ze stagnace lymfy.
Celý článek
Jóga pro srovnání ženské a mužské energie, zlepšení nálady a především uvolnění a protažení těla.
Celý článek
Hatha jóga je zjednodušeně řečeno Jóga pozic, ve kterých vždy alespoň na několik nádechů a výdechů setrváváme. V této lekci se po úvodním „rozdýchání“ a zahřátí můžete těšit na sérii pozic, které tonifikují, rozvíjí stabilitu, podporují funkci vnitřních orgánů a samozřejmě protahují a udržují naše tělo silné, pružné a pohyblivé.
Celý článek
Jóga zaměřená na flexibilitu páteře, zad, beder i nohou. Tato kombinace se postará o to, aby vás přestala bolet záda.
Celý článek