BLOG
O cvičení, zdravém stravování, zdravém životním stylu,
cvičební kalendáře, výzvy a mnoho dalšího.
Pošmourné podzimní počasí není tím nejlepším motivátorem, který by nás donutil zvednout se z pohovky a začít se hýbat. Musíme proto sáhnout po něčem spolehlivějším. Kde hledat v rozpuku podzimu, toužíce po návratu teplých časů, chuť, sílu a energii do pravidelného pohybu? Ranní mlhy, teploty pohybující se mnohdy už pod bodem mrazu, mrholení nebo dokonce i déšť, vichr, který nám obrací deštník a strhává...
Celý článek
Kdo by si nechtěl pořídit nový kabát na novou sezónu, viďte milé cvičky? A tak i my makáme a děláme sobě i vám malé i větší radosti. A co nového nás všechno čeká v nejbližších dnech? NOVÝ WEB Možná už jste si všimly, že jsme převlíkly kabátek webu. Mimojiné jsme na něm představily všechny naše lektory, lépe uspořádaly důležité informace, podrobně popsaly jednotlivé lekce,...
Celý článek
Máme tu nový měsíc a s ním i nový cvičební plán. Tak si ho stáhni, ať si můžeš zapsat všechny odcvičené lekce. Krásné cvíčo!
Celý článek
Než se vrhneme na vaření a pečení, pojďme si prozradit pár zajímavých informací o tomto většinou oranžovém zázraku přírody. Věděli jste, že…… je dýně jedním z nejlepších zdrojů BETAKAROTENU? Tento antioxidant má blahodárné účinky na naše zdraví, to už věděly i naše babičky. Betakaroten zároveň funguje jako prekurzor vitamínu A, který v těle pomáhá v boji proti infekcím. Nesmíme také opomenout obsah vitamínů...
Celý článek
První půl rok flákala, jak sama říká, pak se naštvala a začala na sobě makat. Lekce si doma pouštěla 3x i 4x týdně a za 7 měsíců zhubla 7 kilo a 20 cm v pase! Při psaní tohoto článku přikládáme k pupíku krejčovský metr a zkoušíme oddalovat na 20cm a padá nám brada. Jsme velmi pyšné za každičký centimetr, který se vám daří shodit. Další naši...
Celý článek