V současné době, kdy sociální sítě hrají klíčovou roli v našich životech, se mnozí z nás často nevědomky ponořují do nekonečného cyklu porovnávání svého života s životy ostatních. Tato tendence nejenže může negativně ovlivnit naše sebevědomí a spokojenost, ale může vést i k hlubší psychické nepohodě. Jak tedy můžeme přestat srovnávat a začít si více vážit našeho vlastního, jedinečného životního příběhu? Pochopení...
Celý článek
Léto je tu, ale my rozhodně polevovat nebudeme! Nechceme jen super figuru do plavek, ale chceme krásné, zdravé a silné tělo po celý rok. Stáhni si nový cvičební plán ať nevynecháš žádnou lekci!
Celý článek
Každý z nás se setkává s vnitřním kritikem. Tím protivným hláskem, který se nás snaží odrazovat od neznámého a možná nás tak trochu i chrání. Ačkoliv může být tento hlas v naší hlavě překážkou na cestě k našim snům, lze ho naučit využívat ve svůj prospěch. V tomto článku se podělím o čtyři kroky, jak překonat sebekritiku a obrátit ji ve svůj prospěch. 1. Poznejte...
Celý článek
Léto doslova klepe na dveře. Je tu první letní měsíc a s ním i cvičební plán. Cvič, zapisuj a posouvej své limity 💪🏻
Celý článek
Dnešní článek bude o jedné z našich klientek a o její inspirativní cestě ke spokojenějšímu já. Ahoj Andrejko. Děkuji, že sis udělala čas na pár slov o svých úspěších. Můžeš se nám krátce představit?Jsem úplně normální 48 letá ženská. Pracuji jako vedoucí v potravinách, do toho jsem máma 3 dospělých dětí a nyní už i pyšná babička úžasné tříleté vnučky.Co tě přimělo začít cvičit...
Celý článek
