BLOG
O cvičení, zdravém stravování, zdravém životním stylu,
cvičební kalendáře, výzvy a mnoho dalšího.
Stává se, že když se snažíme shodit nějaké to kilčo, přistoupíme k počítání kalorií. Už totiž víme, že při vytvoření kalorického deficitu začnou jít kila dolů. Na jednu věc je ale potřeba dát si pozor. V žádném případě bychom neměli snížit příjem kalorií natolik, aby nebyly schopné pokrýt ani náš bazální metabolismus. Co je to bazální metabolismus Bazální...
Celý článek
V dnešní uspěchané době není vůbec snadné najít si čas na sebe a na osobní rozvoj. Pořád někde jsme, neustále něco děláme. Ale pozor, jedna cesta by tu byla. Podcasty! Podcasty o seberozvoji, o učení se vlastní hodnoty či sebelásce nám mohou poskytnout unikátní příležitost naučit se nové životní strategie, získat motivaci a inspiraci od lidí, kteří se s podobnými výzvami...
Celý článek
Pokud sis ještě nevytvořila cvičební rutinu, tak tento cvičební plán ti s tím zaručeně pomůže. Dobrý pocit z toho jak se políčka plní odcvičenými lekcemi, tě požene vpřed! Jak jsi na tom se cvičebním plánem? Pochlub se nám 🙂
Celý článek
Tanec zlepšuje nejen náladu, ale také kondici a zdraví celkově. Výhody, které přináší, tedy zahrnují jak benefity mentální, tak i fyzické. Kombinací obojího lze docílit snížení hmotnosti, zefektivnění práce všech procesů v těle a prohloubení pocitu pohody a spokojenosti. Stárnutí je přirozený proces, proti kterému se dá bojovat, v jistém slova smyslu se ale vždy bude jednat o bitvu předem prohranou –...
Celý článek
je obdobím nových začátků a probuzení přírody. A co jiného symbolizuje příchod jara lépe než rozkvetlé pampelišky, které se rozprostírají na zelených loukách jako zlatavý koberec? Tento skromný květ, který mnozí považují za plevel, má ve skutečnosti plno živin a mnoho úžasných využití v kuchyni. Vařený pampeliškový med už jste si s námi připravovali podle receptu loni, dnes pro vás mám jednoduchý...
Celý článek