Dnes se společně podíváme na téma, které může být pro někoho frustrující, ale pojďme z něj nedělat tabu a otevřeně si říct, proč se nám nedaří zhubnout, nebo si váhu udržet. Hubnutí je obecně velmi citlivé téma. Společnost na nás klade vysoké nároky a my sami na sebe často také. Sociální sítě jsou plné dokonalých postav a fitness ikon a my ztrácíme motivaci začít,...
Celý článek
A je to tady zase! S novým rokem tu máme nové příležitosti, jak hodit za hlavu své nezdary a neúspěchy starého roku. Nebo i několika předchozích let. Proč ale tolik úspěchuchtivých lidí začne a zároveň i skončí tentýž měsíc? Vsázíme až příliš na jedinou kartu. Na ten jeden magický den. Nový rok vidíme jako příležitost nových začátků a nepromýšlíme svá předsevzetí. Dáváme si příliš...
Celý článek
Podzim je období, kdy se listy stromů zbarvují do ohnivých odstínů a teploty začínají postupně klesat. Pro mnohé z nás to znamená období horkých nápojů, svrchních vrstev oblečení a snížení aktivity. Ale co kdybychom podzim viděli jako ideální dobu pro zdravé stravování a zhubnutí? V tomto článku se podíváme, jak můžeme využít podzim k dosažení našich cílů v oblasti hubnutí a zdravého životního stylu....
Celý článek
Jak vybrat zdravou svačinu? To je otázka, kterou si mnozí z nás kladou, ať už jsme studenti, pracující profesionálové nebo rodiče, kteří chtějí pro své děti to nejlepší. Zdravá svačina je zásadním prvkem, který nám dodává energii a živiny nezbytné pro naši každodenní činnost. Jak tedy takovou svačinu vybrat? První krok – pochopit pojem Prvním krokem v procesu...
Celý článek
Jaký je ideál krásy? A kdo si ho vůbec dovoluje určovat? Nároky na to jak vypadáme jsou tak vysoké, především díky vyumělkovaným fotografiím na sociálních sítích, že se nedají splnit. Vyretušovat pupínky, zeštíhlit pas, zjemnit vrásky, opálit pleť, najít lepší úhel… Nejmodernější filtry fotí s dokonalým makeupem, telefony ubírají pár kilo a my se každý den obklopujeme něčím, co není...
Celý článek