Barre

Cvičební styl Barre je inovativní a efektivní trénink, který kombinuje prvky jógy, pilates, tance a klasického baletu. Během cvičení se využívá tyč nebo jiná opora pro udržení rovnováhy a podporu při provedení specifických pohybů. Cílem Barre je posílit svaly, zlepšit flexibilitu, vypracovat elegantní držení těla a zvýšit celkovou kondici. Trénink se zaměřuje na izolaci určitých svalových skupin, často pomocí krátkých a intenzivních opakování. Bez ohledu na úroveň fyzické kondice nabízí Barre cvičení všem věkovým skupinám možnost zlepšit posturu, sílu a pohybovou koordinaci.

Jak lekce probíhá: Lekce Barre v naprosté většině případů zapojují celé tělo. Jedná se tedy o komplexní posilovací lekce. Netradiční variantou je u nás také Piloxing Barre, který si zamilujete!

Jak je dlouhá: 25 - 35 minut.

Co je potřeba mít: Pro oporu volte židli nebo baletní tyč. Často budete potřebovat také podložku a v některých lekcích zapojujeme i jednoručky.

Pro koho je lekce vhodná: V rámci Barre nejsou žádná omezení ani limity a zacvičit si jej může každý, kdo netrpí výraznějšími zdravotními problémy. Méně vhodné může být také pro těhotné. Nejste-li si jistá, doporučujeme konzultovat s lékařem.