Barre
Posiluje svaly, zlepšuje flexibilitu, vypracovává elegantní držení těla a zvyšuje celkovou kondici.
Cvičební styl Barre je inovativní a efektivní trénink, který kombinuje prvky jógy, pilates, tance a klasického baletu. Během cvičení se využívá tyč nebo jiná opora pro udržení rovnováhy a podporu při provedení specifických pohybů. Cílem Barre je posílit svaly, zlepšit flexibilitu, vypracovat elegantní držení těla a zvýšit celkovou kondici. Trénink se zaměřuje na izolaci určitých svalových skupin, často pomocí krátkých a intenzivních opakování. Bez ohledu na úroveň fyzické kondice nabízí Barre cvičení všem věkovým skupinám možnost zlepšit posturu, sílu a pohybovou koordinaci.
"Barre není jen cvičení, je to umění spojení síly, elegance a harmonie."
Barre ve Cvičkách
Jak lekce probíhá: Lekce Barre v naprosté většině případů zapojují celé tělo. Jedná se tedy o komplexní posilovací lekce. Netradiční variantou je u nás také Piloxing Barre, který si zamilujete!
Jak je dlouhá: 25 - 35 minut.
Co je potřeba mít: Pro oporu volte židli nebo baletní tyč. Často budete potřebovat také podložku a v některých lekcích zapojujeme i jednoručky.
Pro koho je lekce vhodná: V rámci Barre nejsou žádná omezení ani limity a zacvičit si jej může každý, kdo netrpí výraznějšími zdravotními problémy. Méně vhodné může být také pro těhotné. Nejste-li si jistá, doporučujeme konzultovat s lékařem.
Barre Lektoři
Šárka Vondroušová
![](https://cvickyonlajn.cz/wp-content/uploads/2022/09/Adela-Hurnikova3-768x512.jpeg)
Adélka Hurníková
![](https://cvickyonlajn.cz/wp-content/uploads/2022/09/Tereza-Otipkova-sq-768x768.jpg)
Terka Otipková
Nenechte si nás ujít ani na sociálních sítích!