ZUMBA

Připravte se na největší taneční fitness párty, která míří přímo do vašeho obývacího pokoje. Štěstí, uvolnění, pot, adrenalin, endorfiny, legrace i smyslnost. To všechno zažijete při našich tanečních Zumba Fitness lekcích, které jsou alfou a omegou online programu Cvičky Onlajn.

Zumba je zcela jedinečná v tom, že nabízí spojení prvků tance a fitness, což je právě ten důvod, proč ji tak milujeme a proč jsme přesvědčené, že si ji zamilujete i vy. Motivační hudba, strhující rytmy, profesionální vedení a pořádná dávka energie při pravidelném tancování zaručují, že se zapotíte, spálíte velké množství kilokalorií a k tomu všemu budete tělo také posilovat a zpevňovat.

Jak lekce probíhá:  V každé lekci je první písnička warmupová, tedy jednodušší a na zahřátí. Následuje playlist různých stylů (jako například merengue, salsa, reggaeton, cumbia, dancehall, pop, bachata a další). Poslední písnička je strečink.

Jak je dlouhá: 35 - 45 minut.

Co je potřeba mít: Vhodnou obuv a láhev s vodou.

Pro koho je lekce vhodná: Na Zumba Fitness lekcích ve Cvičkách si vedle sebe může zatančit jak začátečník, tak pokročilý. Lekce jsou názorně vedené, vše vysvětlujeme za pochodu a pokud něčemu nerozumíte nebo nestíháte, můžete si nás zastavit a písničku (nebo rovnou celou lekci) si pustit ještě jednou. Hlavně se nenechte frustrovat. Je normální, že se napoprvé nechytíte. Uvidíte, že jakmile si lekci zacvičíte podruhé, už vám to půjde mnohem lépe a s každým dalším opakováním budou pohyby plynulejší a bude vás to o to víc bavit.