CIRCL MOBILITY®

Cítíš, že tvoje tělo volá po uvolnění, ale klasická jóga ti úplně nesedí? Chceš se hýbat vědomě, zhluboka dýchat a postupně obnovit přirozenou pružnost těla? Circl Mobility® je tu přesně pro tebe.

Tento styl vychází z poznatků o funkčním pohybu, flexibilitě, mobilitě a síle dechu. Využívá plynulé a vědomé sekvence, které zlepšují rozsah pohybu, snižují svalové napětí a pomáhají ti cítit se volněji ve vlastním těle. Každá lekce je jako malý restart pro tvé svaly, klouby i mysl.

Circl Mobility® čerpá inspiraci z jógy, pilates, dynamického strečinku i fyzioterapie, ale vytváří z nich vlastní rytmus. Nejde o výkony, ale o prožitek. Tady se zpomaluje, dýchá a vnímá. Ideální volba jako doplněk k dynamičtějším lekcím, nebo jako samostatná jemná praxe, která ti pomůže navnímat tělo do hloubky.

Chceš si zlepšit držení těla, zvýšit flexibilitu nebo si jen dopřát chvíli skutečně pro sebe? Circl Mobility® tě přivítá s otevřenou náručí a tvoje tělo ti poděkuje.

Jak lekce probíhá:Lekce Circl Mobility® plynou v klidném tempu, s důrazem na dech, mobilitu a vědomý pohyb. Postupně rozvíjíme rozsah pohybu v kloubech, uvolňujeme napětí a zlepšujeme flexibilitu. Cvičení je nenáročné na koordinaci, ale hluboce účinné. Tělo se protahuje, posiluje i regeneruje zároveň. 

Jak je dlouhá: cca 30 minut.

Co je potřeba mít: Pohodlné oblečení, podložka.

Pro koho je lekce vhodná: Lekce Circl Mobility jsou vhodné zcela pro každého. Náročnost je nízká. Účinnost vysoká. 🙂