POSILOVAČKA

Sníte o pevných pažích, štíhlém pasu, vypracovaných zádech, kulatém zadečku a pěkně tvarovaných nohách? Není nic snazšího než si zapnout naši Posilovačku a změnit sny v realitu.

Nejprve se společně zahřejeme spalovací rozcvičkou, potom začneme posilovat, zpevňovat a nakonec se protáhneme. Po celou dobu lekce vám budeme poskytovat povzbuzení, budeme společně pilovat techniku a pracovat na tom, abyste se s námi stále zlepšovali! I když naše posilovací lekce nejsou úplně snadné, nemusíte se jim vyhýbat ani pokud se cvičením teprve začínáte. Všechny prvky se dají modifikovat, každý může jet vlastním tempem a naše profesionální vedení zaručí, že cviky, budete-li je vykonávat podle nás, budou vždy stoprocentně efektivní. Motivační hudba a atmosféra nabitá dobrou náladou jsou samozřejmostí.

Jak lekce probíhá: Naše posilovačky jsou různorodé a velmi komplexní. Vždy ale očekávejte zahřátí, hlavní posilovací část a protažení. 

Jak je dlouhá: 30 - 40 minut.

Co je potřeba mít: Ručník, podložku, lahev s vodou a někdy i činky, místo kterých si můžete naplnit malé pet lahve vodou či pískem.

Pro koho je lekce vhodná: Lekce je vhodná úplně pro všechny s tím, že jednotlivé cviky se dají modifikovat nebo cvičit s menším počtem opakování.